③妊活はじめました👶｜しずかな春が来る
私たち夫婦は今年２月から本格的な妊活をはじめた。
結論から言うと、３月の生理予定日当日に体温が急降下＆生理もきた。撃沈。
授かり婚という言葉もあるくらいだからお互いの体が健康なら数回で妊娠するものだと思ってた！反省。
そして、私たち夫婦は３月を迎えた。
この記事では、２月の反省を踏まえ、私たちが勉強したこと、実際に取り組んだことを記録する。
２・３月の振り返りと分析
私の生理は２８日周期で、ほぼズレがない。
排卵予定日は生理日当日から１４〜１８日後の間と考える。
「排卵日当日＜出産率高＜排卵日前日・前々日」という情報を得た。
上の画像（体温記録アプリ）では１４、１５日が排卵予定日中に該当する。
３月の初旬で妊娠が確認できなかったのは、この２日間だけではタイミングが合わなかっただけなのではないかと思う。
２月の反省を踏まえて、この２つを実践した。
生理が終わった日から２日おきにタイミングを取る
排卵日前々日・前日にそれぞれ回数を取る
↑こちらの動画を参考にしました。
３月はこういう感じになった。以降のことはまだ様子見！
以下は、体温からわかることをメモ。
今日は生理予定日初日。午後の段階でまだ生理は来ていないけど、まだ様子見。
３月の初旬は気持ちが揺れたけど、夫と話し合って、赤ちゃんは自分の降りてきたいタイミングで私たちのもとに降りてきてくれる。そう思うことにした。
《コラム》食生活の取り組み
１月から、私たち夫婦は食生活の改善を続けてきた。
具体的な取り組みの内容は前回の記事を見てほしい。
取り組んできた内容がきちんと成果になって表れているので、ここに記録する。
ここまで減量するために取り組んだことは、
毎日朝に大豆プロテイン、水２リットル飲むこと
平日は１５時に１食のみ、休日は好きに食べる（主にヴィーガン料理）
それ以外に栄養不足を補うため飲んでいるものはあるけれど、食事は本当にそれだけ。
平日の食事は、玄米、味噌汁、おかずの３種。
夫がパルシステムを契約してくれていて、今はそこから有機野菜をたくさん口にするようにしている。
デトックスをして良かったことは、
毒素を排出する機能が正常に戻った（お通じが良くなった）
悪玉菌優勢だった腸内が善玉菌優勢に変わった
この２点に尽きる。
腸内環境が変わると、食の好みも変わる。
普段私たち夫婦がどんな食事を取っているかについては、休日のみ記事にして取り上げているので興味があれば見てみてほしい。
以上、３月の振り返りでした。
追記
生理予定日初日の29日は越えたものの翌日朝体温が36.6℃を下回り、やはりというべきか午後に生理がきた。
アプリの生理予測よりも自分の体温をあてにしたほうが正確に生理を把握できるかも。
３月、赤ちゃんはまだお空にいるようです。
夫は「今Yunaちゃんの子どもになるための選抜試験してるのよ。今予選突破したところだよ」と言っていた。
私も自分や夫を責めず、今赤ちゃんが降りてこない選択をした理由の方を考えることにする。そして今もこれからもやれることを続けよう。
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