薬膳新聞2023年3月号

こんにちは！もう春の彼岸に入りましたね！寒さ暑さも彼岸までと言いつつ毎日の寒暖差に体がひーひー言っています。
皆さんはどうですか？春の不調に悩まされていませんか？
今回は何件かご意見のあった『自律神経』について書きました。
この時期は外気温や天気に体がついていかず不調に頭を悩ませている方も多いと思います。

新学期、新生活、新しい事への挑戦。新しい出会いもあると思います。
自律神経はほんの少しの変化でも乱れやすいです。だけどそれは簡単に乱れますが案外簡単な方法で整える事も出来ます。
毎日の生活に取り入れられるようにぜひ習慣化して、気持ちの良い春を一緒に迎えましょう！暖かくて楽しい雰囲気の溢れる春に、元気に過ごせたら最高ですよね。

また、今回の新聞は先月のテーマである『ＡＣＴ』と一緒にぜひ取り入れて欲しいテーマです。何せ大敵はストレス！！！ストレス時代にストレスを抱えないように、ストレスを避けてください。なんて無理な話です。
ただ自分の物の見方、考え方を変えると世界は違って見えてきます。
ストレスが溢れる世の中は変わりませんが、自分の見る世界が変わっただけで過ごしやすく生きやすくなるんです。凄くないですか？
ストレスをぶつけてくるあの人を笑顔だやり過ごし、自律神経を整えてＨＡＰＰＹな日々を送る。そんな理想的な生活を送れるように一緒に体と心を整えていきましょう！！