自分の好きなことだけをする一日が必要な理由
今日は、私は好きなことしかしません!!
そうやって、自分のための自分とデートするための月に一日を設けています。
現在は、フリーランス保健師の私です。元公務員保健師です。
公務員でフルタイムで働いていたときも、半日ないし、一日は自分のための有休を取得し、確保していました。
そうじゃないと、やっていけないからです。
「自分はどこ?」ってなる瞬間がある
家事して、仕事して、子育てして、一日があっという間に終わる。
そして、学ぶことが好きなので、読書して動画見て。
充実しまくっているんですけど、どこか心がぽかーんとなってしまう、虚無が突然現れるときがあります。
これは、特に公務員だったときは、コロナだったし、めちゃめちゃありました。
子育てしていると、まず食事やお風呂、睡眠が、ゆっくりできない。
保健師的に健康に合わせていうのであれば、この時間たちって、副交感神経を優位にすべき大事な時間なんですよね。
でも、子どもが優先なので、ドタバタでゆっくりの「ゆ」の字もありません。
ご飯だって、味わったかな?みたいな感じです。
今、8歳と6歳になり、かなーーーーり、ゆとりが持てるようになりました。
仕事復帰したときは、1歳と3歳で、子どもと一緒にいる時間は「ゆっくりと」なんて皆無だったように感じます。
そんなときがあるから、今の時間の使い方が余裕があるわぁってなるんですけどね…。
今、まだまだ小さいお子さんをお持ちのママは、毎日お疲れ様です。
子どもは、必ず大きくなりますので、今が踏ん張り時です。
今、踏ん張っておけば、後はラクになる一方です。
有休って子どもの行事のためとか、病気の看病のためとか、病院の受診のためとか、そういうものに使われるんですけど、その中でも一日くらいは、自分のための時間として確保しないと、病みます(汗)
先食い投資、先行投資
自分が心地よくなる時間って、ママになると、あらかじめ確保しておいたり、意識して確保しないと、本当に皆無になる。
フリーランスになると、逆に全部の日に予定を入れたりしてしまうので、特に先食いの確保が必要です。
フルタイムで働いていたときには、もうある程度、健診や教室など、自分が出勤しなくてはいけない日があるので、何もない日に、「よし!ここ」っていうのがわかりやすいので、休みを入れてました。
そうすれば、明日は休みだから、今日までに何とか詰め込むぞー!!とか気合も入るわけで。
そういう意味では、仕事よりも休みの予定、楽しみを先に入れておく方が、断然仕事ははかどると思います。
楽しみが、忙しい仕事や家事や育児の後にしてしまうと、本当に疲弊していく。
そういう職員もたくさん、見てきましたし…。
未来の不安よりも、未来の楽しみを作ることをおススメします。
未来を考えるとき、不安だらけになってしまうママは特に、意識して楽しみを想像してみましょう。
そしたら、全然流れが変わると思います。
今日の私のテーマは「癒し」
私は、今日は一年振りくらいに、お隣の豊橋市のアークリッシュホテルのモーニングに行きました。
高層階から、1人でゆっくり食べるモーニング。
超絶幸せですよね。
1人で行くのは、二回目です。
私が住んでいるところは、高層階のホテルのラウンジでコーヒーを優雅に…みたいなことができる場所が近くにないのですが、このホテルは唯一近場で、そんな雰囲気が味わえる場所です。
その後、本が大好きな私は豊橋の「まちなか図書館」へ。
本を色々と眺めるだけで、癒し～。
私は、地元は豊橋市ですが、結婚して隣の豊川市に住んでいます。
豊橋はやっぱり中核市で自分が住んでいる豊川市にない感じのものがたくさんあります。
税金を納めていない豊橋市ですが、公共施設を使わせていただいていることがたびたびあります。
まぁ、やっばり地元だから、心地よいというのもあるから、利用しやすいんですよね。
この、まちなか図書館は、本が大好きな私にとっては、めちゃんこ素敵な場所。
心地よい、美味しい、癒し…。
いろんなキーワードが満たされる素敵な空間です。
今は、そんな空間でnote書いています。
あと、「さかいゆう」さんのYouTube見てます(笑)
音楽大好きなので、音楽は私の癒しからは外せない。
さかいゆうさん、大好きでリピートして聞いていたんですけど、こんなに大物のアーティストから愛されているミュージシャンだというのは、知りませんでした。
すごい人だったんだという新たな発見。
そして、人生の分岐点は、色々なところにあるんだなぁーと本当に思える動画でした。
そして、今日のメインイベントは、miraさんの福女のマッサージ。
福女(ポンニョ)というマッサージの手技で、心身ともに癒していただきます。
私は、私を癒すことが今日の最大の目的です。
まとめ
皆さん、自分の時間つくれていますか?
子どもたちの穏やかな子育てのためにも、ご自身で自分の時間を確保していくことをおススメします。
毎回、口をすっぱくして、お伝えしてますが、子育ては幼少期が絶対に大事ですので、そのときを大事にするために、ママの心の余裕をもつことは本当に大事。
心の余裕なんて持てない。
そんなこと言っても、子ども優先だから無理です!!っていうママさん。
変えたいと思ったママさんは、みんな変わってますよ。
変えたいと思う気持ちと、勇気があれば、子育ても変わります。
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