心がざわつく寒い季節に、ネガティブなループにハマりそうになったら

ごきげんよう
RAKU fellowつづみなお　こと、なおみんです！
立冬を迎え、いよいよ冬の気配が漂い始めました。
この季節になると、冷たい空気が心にもフッと隙間を作るように、
自分の中に抱えていた小さな思考や悩みが顔を出すこと、ありませんか？

視野が狭くなっているだけ？私のネガティブ思考

自分が陥りやすい思考パターン、ありませんか？
私にはあります！
「どうせ自分なんて大したことないし…」