ラクアカ｜40代までに手に入れる時間もお金も人間関係も我慢0の生き方
最高の価値観と才能を知り、本来の自分を活かす生き方にシフトチェンジ。 学びを続ける中で変容を繰り返し、なんだかモヤモヤする状態から抜け出し、楽に生きる方法を伝えます。
50代になった今だから、言える、わかる、あの頃のわたし。酸いや甘いをどうやって嚙み分けてきたか、解像度高めで、本音を語っていきます。
これまでの人生をちょっと変えたいと思ったときに。心理学・脳科学・行動学・哲学などの叡智を取り入れやすくご紹介しております。まずは１つだけ、取り入れてみてください。
もし、こうなったら、もっと人生が楽になると思いませんか？ 自分の人生から「我慢」という言葉がなくなる 周りに振り回されず「自分らしく」生きられる 見せかけではない「本当の幸せ」を手に入れる 自分が「本当にやりたかったことをしながら、幸せに生きていく方法」がわかれば、実現できます😊 ストレスの原因に気づいていますか？ほとんどの人は、ストレスフルな日々を乗り切るには、ご褒美が必要だと思っています。 例えば、スイーツを食べたり、お酒を飲んだり、ショッピングしたり、推し
こんばんは！ RAKU fellowの いでみつかよ です。 突然ですが、みなさんは職場の同僚にイラっとするとき、ありませんか？ 以前一緒に働いていたＡさん、とにかくよく喋る人でした。 特に子どもの話になると止まらない。毎日のように「うちの子がね〜」と 楽しそうに話してくるのを聞きながら、「いや、私、別にその話興味ないし」って思ってました。 仕事中なのに、ずっとおしゃべりしてるのも気になって、 「もうちょっと静かにしてくれないかな」ってイライラしてたのを 覚えています。
みなさん、「これが正しい！」って思い込んでいることってありませんか？ わたしは、山ほどありました。 「正しさ」にこだわりすぎたあまり、自分で自分の人生を窮屈にしていたことに気付くまでは。 今もありますが、だいぶ減ったと思います。 この気づきで、どれくらい人生が楽になったか、書いてみたいと思います。 自分の「正しい」が正解とは限らない 誰しも「こうあるべき」って1つは持っていると思います。 例えば、わたしの場合。 企業研修の講師として25年以上やってきて、「プロ
ごきげんよう😊 RAKU fellowのおおもりめぐみです！ 『RAKU Academy』で、 受講生さんたちと共に学んだ "RAKU（ラク）に生きる" ヒントを日々実践、発信しています。 今日はRAKUの『A』 行動(アクティブ)のお話… やりたいと思っても、 なかなか行動に移せない人や、 行動は出来るけど、 継続ができない人は要チェック！ 何故なら… どちらの人も原因は同じ！ ゴールを決めてないから！！ 出来ない理由 今年も残りあと2ヶ月 あなたはもう 来年
こんばんは！RAKU fellowのいでみつかよ です。 プラスとマイナスはバランスされているという中庸思考を知り、 受け止め方が随分変わりました。 学ぶ前は、なぜかモヤモヤして、イライラする。 でも自分が何に反応しているのか、自分のことも分からない状態でした。 中庸思考を通してワークを重ねるうちに、 事実、認知（思い込み）、感情に分けて書くことができるようになり、 頭の中を整理できるようになりました。 ですが、ここにきて、これまでの学びに対して、 大きな勘違いをして
「ワークライフバランス」って言葉、よく聞きますよね。 でも、わたしはずっと違和感を感じていたんです。（今も） ワークとライフをなぜわけるの？仕事は人生の一部じゃないの？と。 そもそもわたしの「ワークライフバランス知識」がないというのもありますので、改めて、整理してみようと思います。 ワークライフバランスとは？ まずは、日々お世話になっているAIさんに聞いてみました。「ワークライフバランスとは？」 ご丁寧に例文まで教えてくれましたが、なるほど。 ライフって人生じ
ごきげんよう RAKU fellowつづみなお こと、なおみんです！ 立冬を迎え、いよいよ冬の気配が漂い始めました。 この季節になると、冷たい空気が心にもフッと隙間を作るように、 自分の中に抱えていた小さな思考や悩みが顔を出すこと、ありませんか？ 視野が狭くなっているだけ？私のネガティブ思考 自分が陥りやすい思考パターン、ありませんか？ 私にはあります！ 「どうせ自分なんて大したことないし…」 「私がやったことなんて、意味なかったんだ」なんて、 つい口にしそうになります。
ごきげんよう😊 RAKU fellowのおおもりめぐみです！ 40代から始める 我慢0の新しい生き方を学ぶ 『RAKU Academy』で、 受講生さんたちと共に "RAKU（ラク）に生きる" を日々実践しています。 我慢0の人生を過ごすのに 1番大切なこと…それは 誰もが 唯一無二の存在 だということを忘れないこと💜 憧れの人にはなれません！ これは意地悪でもなんでもなくて 憧れのあの人とあなたは別人だし 隣のあの子とも別人ってこと！ 誰だってふとした
相手の顔色をうかがって、「また相手に合わせちゃったよ...🥲」って後悔したことありませんか？ わたし、この感覚すっごくよく分かるんです。 相手が気持ちよく話せるように、相手に無理をさせないように、相手の気分を害さないように、自分の気持ちを押し殺して「うんうん」って相づちばかり。 そんな自分が好きではありませんでした。 でも、この悩みと向き合ったからこそ、今のわたしがいます。 そんな「相手に合わせがちな自分」が、どうやってそこから抜け出したか、書いてみたいと思います。
「見た目」で悩んだ経験ありませんか？ わたしが一番最初に「見た目」を意識するようになったのは、忘れもしない小学二年生の時。 当時「リンゴ病」というのが流行っていて、ほっぺが真っ赤だったんです🍎 それを揶揄してつけられたあだ名が...「赤だるま」。 担任じゃない、別のクラスの先生に突然つけていただきました。 今だったら大問題でしょうね😅（卒業するまで呼ばれ続けました😆） さて、10代、20代、30代、40代を生きてきて、これまで2万人以上の社会人と関わってきて、本当
ごきげんよう😊 RAKU fellowのおおもりめぐみです！ わたしたちは、 40代からの新しい生き方を学ぶ 『RAKU Academy』で、 受講生さんたちと共に "RAKU（ラク）に生きる" を日々実践しています。 そんなRAKU Academyで わたしがお伝えしているのは 自分を表現すること＝魅せ方です 今日は40代のうちに 自分の魅せ方を知る必要があるのは 何故か？をお伝えします💄 見た目はコミニケーション 突然ですが、 あなたは自分の外見好きですか
わたしは中学生の時から「賢い人が」好きです。カッコよさよりも賢さ一択。14歳の時からブレていません👍🏻 これ、「自分が持っていないものに対する憧れ」からきていて、何か興味を引かれるものがあると「あれもこれも」とつまみ食いしちゃうんですよね。 結果、浅い知識が増えるだけで、わたしが憧れる「賢い人像」からだんだんズレてきていることに気付きました。 わたしの求める賢さは、同じことを繰り返し学ぶことで得られるものだったんです✨ 新しいことばかり追いかける罠「最新のトレンド
こんばんは！RAKUfellowのつづみなおこと、なおみんです。 急に寒くなり、うちの子どもたちも鼻水を垂らし始めました！ 慌てて電気カーペットを敷いたり、ストーブを出したりしている今日この頃です。 みなさん、いかがお過ごしですか？ 今日は、子育てで感じたイライラについて、書いてみたいと思います。 うちには、小学2年生の娘と年長の息子、 それからドラえもんみたいな体型の夫がいます。 （ちなみに私は小さい頃からドラえもんが大好きです！） 介護現場で感情をコントロールする難し
「お金が欲しい」って思うとき、なんだかモヤモヤした気持ちになりません？ 最近、「お金を欲しがるわたしは卑しい人間だ」的な話題が出て、そうだよね、そういう気持ちになるんだよねって、思い出しました。 わたしも昔は、お金のことばかり考えていましたので🤣。 守銭奴？いや、違う。貯めることには執着していなかったので、まぁ確かに「卑しい」ってことですね。 「卑しい」って、どういう意味？まず、「卑しい」という言葉を辞書で引いてみました（ネットだけど）。 あ、ちなみにわたし、言葉に
ごきげんよう😊 RAKU fellowのおおもりめぐみです！ わたしたちは、 40代からの新しい生き方を学ぶ 『RAKU Academy』で、 受講生さんたちと共に "RAKU（ラク）に生きる" を日々実践しています。 モヤモヤ人生を脱出して ラクに生きるために必須なのが 自分を知ること！！ 今日はそれはなぜ？を解説します 不幸なのは周りのせい！？ あなたの周りにもいませんか？ わたしが〇〇なのは〇〇のせい！ って他責思考の人！！ 人それぞれ価値観が違うから、
こんばんは！RAKUfellowのつづみなおこと、なおみんです！ キンモクセイの香りが広がる季節となりましたね♡ 今年のキンモクセイの香り、楽しんでいますか？ 先日RAKU Academy（ラクアカ）のInstagramにて、 RAKU fellowおおもりめぐみによる、インスタライブが配信されました！ ご覧になった方もいらっしゃるでしょうか？ 現在開催中のラクアカ体験会の内容や、参加することでみなさんが得られるお得な情報を分かりやすくお伝えしているので、要チェックです
