寝かしつける前の魔法の言葉

こんにちは!

育活のにじ🌈です😊

子供の寝かしつけについて、悩んでる方や、焦っている方、はたまた、自分が悪いんだとばかりに自己嫌悪に陥ったりしてる方が、沢山いるようです。

子供を寝かしつけたら、

好きなドラマをゆっくり観よう！

私も、早く寝たい!

お菓子食べながら好きなことしたい!

夫婦団らんしたい！

明日の準備があるのに！

などなど、様々な理由がある場合もあれば

単に

子供がぐずる、泣く、

等で、困ってる方もいるかもしれません。

だいたい、焦って

「早く寝てくれないかな〜」

なんて思ってる時に限って、寝てくれないですよね？🤭

絶対あるあるです🤭

まるで、自動センサーが付いてるかのように

「頼む〜💦寝てくれよ〜💦」

と、そ～っと、布団の上に寝かせようと思った瞬間や

寝たと思って、そ～っと離れようとした瞬間に、

泣き出すのです🤯

なんででしょう?

そう、感知センサーが、あるのです。

アメリカの研究では、それが実証されているようです。

ストレスフルな状態の母親（あえて母親とします）から、抱っこされた子供は、母親以上にストレス値があがったそうです。

その、心臓バクバクの状態では、子供も、寝れませんね😅

リラックスした時に、心地よい眠りが出来るのですから、寝かしつける人も、リラックスしておく必要があります。

では、どうやって?

私は

「30分は、この子のための時間」

と決めて、

ある言葉を言いながら無になってました

すると、意外に寝てくれることを発見しました。

焦って3時間も時間を費やさなければならないよりは、30分は私も深呼吸して、リラックスして、１日無事で過ごせたことに感謝し、心を平坦にしてました。

もし、それでも寝なかったら、潔く諦めてました🤗

だって、朝まで起きてることはまずないですから。

いつか、寝るでしょ〜くらいの気持ちです。

その気持ちを持つことが、お互いの安定に繋がるので、焦りませんし、焦らないから、再度寝かしつけてみるときは、大概寝てくれます😊

ここまで、色々書いて、「魔法の言葉は?」

と思いますよね💦

ゴメンナサイ、前置きが長い😥

その寝かしつける時に

ある言葉を言います。

「愛してるよ」

「大好きだよ」

「生まれてきてくれてありがとう」

赤ちゃんや、幼児のように、言葉の意味がわからない年齢でも、この言葉を心を込めていいます。

寝てくれない焦りが強いときでも、言ってみるのです。

とにかく言ってみる。

こそばゆくても、

ヒ、ヒｬー🥴と思っても

言ってみる!

この言葉は、子どもの潜在意識に残ります。

寝る前と、起床時が、潜在意識に働きかける効果的な時間だそうです。

いわゆる「催眠状態」です。

この状態のときに

「愛してるよ」

と、伝えると、何故いいのか?

それは、これから先、子供が大きくなって、嫌なことがあっても、

「いや、私は愛されているのだから大丈夫!」

と、不思議とパワーが出てくるのです。

「生まれてきてくれてありがとう」

と、言われ続けた子は、自殺願望のある子にはなりません。

小さな頃から否定的な言葉を言われ続けた結果、自己肯定感が低くなることが実証されているならば、

その逆の愛の言葉かけで、潜在意識に自己肯定感が育つのは、言わずとも理解できると思います。

将来、子供に心の強さを持ってほしいと願うのは、親心だと思いますが、そのベースには愛は欠かせません。

ラブ注入💞

と、大昔に一瞬流行ったフレーズが思いつきましたが💦古いなぁ

でも、寝る前に注入すると、無意識の自己肯定感が、土台となってくれて、生きる力の大いに助けとなるでしょう!

「眠活」の１つに是非試してみてください✨

そしてもう1つ

ある程度お話ができる年齢になった私の子供たちに、私は寝る前に決まった質問をして寝かせていました。

それは

「今日はどんな楽しいことがあったの?」

寝る前に、思い出させることは

反省でも、悩み事でもありません。

「楽しかったこと」

「嬉しかったこと」

のみを、聞きます。

そうすることで、

その子の眠りは、質の良いものになるからです。

それに、大人になっても、寝る前に、「良い事」だけをチョイスして寝れるって、ステキな習慣です✨

「きょう、お友達と歌って楽しかった♪」

「友達の所に行って遊んだのが楽しかった」

「給食で大好きなケーキが出た🎂」

何でもいいのです✨

ムカムカして眠るのは体に毒ですよね?

良いこと探しのクセ付けは、明日へのリセットをしやすくしてくれます✨

寝る前に、何をするかって、とてもとても大事なワークの1つです。

寝る前って、10歳までに3650回も、あるのです。

その10年間、「ラブ注入」「良いこと探し」の愛の潜在意識育児をするのと、

10年間、寝る前に、「あ〜早く寝てよ」「なんで寝ないの（オロオロ）」「こっちが泣きたい！」「明日の準備しなさいって言ったでしょう！あんたって子はまったくもう!」

などとアセアセオロオロガミガミ注入していくのとでは、、、

雲泥の差ですよね?

3650回の、寝る前育児チャンスが、まだある方は、赤ちゃんの頃は夜泣きは当たり前くらいドーンと構えて、オロオロする選択をするよりも

よしよし、愛してるから大丈夫よ

と、ここぞとばかりに親の寛大さと大きさを見せることのできるシーンだと捉えて

大きな懐布団で、子供を包み込んで、ステキな夢を見させてあげてください💞💞

今夜、あなたは、どんな良い事を思い浮かべながら眠りにつきますか?🌈🌈🌈🌈

素敵な夢を見ますように✨✨✨✨✨

今回も読んでくださり感謝します！