《CPT講座(9)》心臓血管系（持久力）トレーニング②

カラダ研究所_Tomy's Body Lab | 筋肉＆解剖学＆セラピストコラム

今回は前回記事の続きです。

心臓血管系トレーニングの中でも主要となる「ウォーキング・ランニング・スイミング・エアロビクス」のポイントについてまとめていこうと思います。

＜ウォーキング＞

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