ジャーナリングってすごい！🥰

自分の思ったこと感じたことを
ただただ書くジャーナリング📖🖊
4ヶ月続けてみて、、

とってもよい！
何が良いって
思考が整理されて前向きになれる！

今日は天気が良くて朝からハッピー💕
満員電車にイライラしたー！
散歩で気分転換できた🍀

とか、なんでも！
頭に浮かんだことをノートに書いてみる！
そうすると思考が整理されて
自分のことを沢山知れる！
私は何にイライラして何で気分転換できるんだろ？
【私】の取扱説明書みたいな！

私は毎朝20分程やってます！
とってもオススメ🥰🍓