こんなに暑いから、まずは自分を労おう。【月曜朝のプレイリスト】

暑いから
とにかく暑いから

先週を乗り切った自分
週末休めなかった自分
それでもまた月曜を
頑張って始めた自分

そんな自分を丸ごと
もう本当に
頭のてっぺんから足の先まで
労ってあげてほしい。

よくやってるよなあ
えらいよ、ほんと

すごいよ

今は休めないかもだけど
後でおつかれさましよう

そんな感じで
ぜひ

友達に話しかけるように
自分にも声をかけてほしい。

佐藤千亜妃 『またたび』

こんなに暑ければ
本当はゴロンとしていていいはず

やってられないよね

だからこそ
自分への労いの言葉を
いつも忘れないでほしい。

今日もみんな
おつかれさま

けるぼん

🌱
いろいろ、きつい。
でも、自分らしく生きたい。
誰かに話せたら。

そんな時に、私がいます。

音楽療法士ならではの心理コンサルティングもやっています。

🎸
エッセイも書いてます

強くても、強くなくても
トイレで蝶になった話
「大事な人を自分が死に追いやる」恐怖に、これ以上苦しめられないために

🎸
心、体、クリエイティビティ

与えすぎていませんか、あの人に。
やってあげなくても、いいんだよ。
こぼれた涙が種になる。
そのモノサシで、私を測るな。
逆境を笑える人は美しい。
その一挙一足、何一つ無駄じゃないよ。
サメに食われても、メシを作る
どんな猫でも猫はかわいい。ならば。
あなたは、そのままの気高く美しい存在でいてください。
noteがつらくなる前に、読んでほしい話

🎸音楽療法ってなんだろう
＃１　音楽療法士って誰？
＃２　どんな人が受けるの？
＃３　何のため？
＃４　それは誤解です

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