筋トレは環境作り大事

みなさん、こんにちは❗

ゆうたろうです。

突然ですが、みなさん筋トレってどうしてますか？

自宅で腕立てなどの自重トレーニング

ジムでマシンやバーベルでウェイトトレーニング

大体の方が、このどちらかだと思います。

かくいう私も学生の時は、家で自重トレーニングをし、社会人になってからはジムでウェイトトレーニングをしたりしてました。

え？　あ～、みなさんの心の声が聞こえてきましたよ？

で