ゆうたろう
ダイエット関連の記事をまとめました
糖質制限に関する記事をまとめています
激辛料理の記事のまとめ
筋トレの記事をまとめました
※こちらの記事は定期的に更新します はじめまして❗ 『ゆうたろう』と申します。 コロナ禍のストレスで食べすぎてしまい、体重が１２０㎏まで増加。 一念発起してダイエットに挑戦中❗ こちらでは、主にダイエットや筋トレに関する記事をあげていく予定です。 ▼簡単にプロフィール ・名前：ゆうたろう ・年齢：３７歳 ・身長：１６５㎝ ・仕事：タクシー運転手で不規則 ・趣味：読書 現在、３７歳の中年男性 タクシー運転手、夜勤有り 不規則な生活の中でのダイエットの参考になれば嬉
みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 １２/６日時点で体重は８９．５㎏でした。 あれから一週間で体重はどうなったのか？ 結果はこちら ８８．９㎏（－０.６㎏） 〈 感 想 〉 まだまだ油断せず、ダイエットを続けていきたいと思います。 〈 良かった点 〉 糖質制限はしっかりと実施できました。 有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗ 便秘改善のため、腸活を意識しました❗ サウナに通い始めました❗ Fit Boxing2をやり始めました❗ 〈
みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 １２/２日時点で体重は９０．５㎏でした。 あれから一週間で体重はどうなったのか？ 結果はこちら ８９．５㎏（－１．０㎏） 〈 感 想 〉 念願の８０㎏台に突入しました(*≧∀≦) 半年かけて約３０㎏減量です❗ 〈 良かった点 〉 糖質制限はしっかりと実施できました。 有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗ 便秘改善のため、腸活を意識しました❗ サウナに通い始めました❗ Fit Boxing2をやり始め
みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 １１/２５日時点で体重は９２．３㎏でした。 あれから一週間で体重はどうなったのか？ 結果はこちら ９０．５㎏（－１．８㎏） 〈 感 想 〉 一週間で－１．８㎏❗ ようやく旅行前に戻りました(。>д<) 10日近くかかりました。 〈 良かった点 〉 糖質制限はしっかりと実施できました。 有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗ 便秘改善のため、腸活を意識しました❗ サウナに通い始めました❗ Fit Box
みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 １１/１８日時点で体重は９１．０㎏でした。 あれから一週間で体重はどうなったのか？ 結果はこちら ９２．３㎏（＋１．３㎏） 〈 感 想 〉 一週間で＋１．３㎏❗ 旅行で増えた体重がまだ戻りませんね 〈 良かった点 〉 糖質制限はしっかりと実施できました。 有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗ 便秘改善のため、腸活を意識しました❗ サウナに通い始めました❗ Fit Boxing2をやり始めました❗
みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 久しぶりの友人たちとの旅行で、心身ともにリフレッシュしてきました(*￣∇￣*) でも、頭の片隅にずっともやもやしたものがあったんです… 体重大丈夫かな(。>д<)帰宅後に早速測ってみました❗旅行直前の体重 旅行直後の体重 いやーー‼️ ４．３㎏も増えてるー‼️あまりの数字に絶望しました(T0T) 明日から体重を戻すべく頑張らねば❗ では、また(ToT) 最後までお読みくださり、ありがとうございました。 スキ、フォロー、
みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 今日からダイエットを忘れ、旅行に行って参ります。 朝測った体重は、90.8㎏❗ 旅行後には何㎏になってしまうのか(。>д<)
みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 永らくコロナ禍の中、大人しくダイエットに励んできましたが、この度友人たちと旅行に行くことになりました(*￣∇￣*) めっちゃ楽しみなんですが、一つ問題が… 今、ダイエット中だぜ(。>д<) 旅行なんて行ったら、今までの努力がー‼️という心の葛藤があります(笑) ここいらで旅行とダイエットについて、考えてみたいと思います❗ 目次 ▼旅行中の食事について ▼チートデイを行う？ ▼結論 ▼旅行中の食事について 今回の旅行では
みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 １１/１１日時点で体重は９１．９㎏でした。 あれから一週間で体重はどうなったのか？ 結果はこちら ９１．０㎏（－０．９㎏） 〈 感 想 〉 一週間で０．９㎏❗ もう少し減らしたいですね 〈 良かった点 〉 糖質制限はしっかりと実施できました。 有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗ 便秘改善のため、腸活を意識しました❗ サウナに通い始めました❗ Fit Boxing2をやり始めました❗ 〈 悪かった
みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 １１/４日時点で体重は９２．７㎏でした。 あれから一週間で体重はどうなったのか？ 結果はこちら ９１．９㎏（－０．８㎏） 〈 感 想 〉 一週間で０．８㎏❗ もう少し減らしたいですね 〈 良かった点 〉 糖質制限はしっかりと実施できました。 有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗ 便秘改善のため、腸活を意識しました❗ サウナに通い始めました❗ Fit Boxing2をやり始めました❗ 〈 悪かった点
みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 １０/２８日時点で体重は９３．７㎏でした。 あれから一週間で体重はどうなったのか？ 結果はこちら ９２．７㎏（－１．０㎏） 〈 感 想 〉 一週間で１．０㎏❗ まずまずですね 〈 良かった点 〉 糖質制限はしっかりと実施できました。 有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗ 便秘改善のため、腸活を意識しました❗ サウナに通い始めました❗ Fit Boxing2をやり始めました❗ 〈 悪かった点 〉 便
現在の体重は９３．１㎏‼️ ８０㎏台まであと少し( ≧∀≦)ノ
みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 １０/２１日時点で体重は９４．１㎏でした。 あれから一週間で体重はどうなったのか？ 結果はこちら ９３．７㎏（－０．４㎏） 〈 感 想 〉 一週間で０．４㎏ 微妙ですね… 頑張ってはいるんですが(ToT) 〈 良かった点 〉 糖質制限はしっかりと実施できました。 有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗ 便秘改善のため、腸活を意識しました❗ サウナに通い始めました❗ 〈 悪かった点 〉 便秘ではない
みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 ６月からダイエットを始めて、５ヶ月が経とうとしています。 体重も順調に落ちてきているんですが、この先不安なことがあります(。>д<) それは私には 毎回９０㎏あたりで挫折してきた❗こんな事実があるからなんです。 ダイエットは昔からチャレンジしてきたんですが、９０㎏あたりで体重が落ちなくなるんですよね。 停滞期かなと思い、じっと我慢するんですが、心が折れてダイエット失敗(ToT) からのリバウンドまでが今までのゴールデンパ
みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 １０/１４日時点で体重は９６．４㎏でした。 あれから一週間で体重はどうなったのか？ 結果はこちら ９４．１㎏（－２．３㎏）(*^^*) 〈 感 想 〉 一週間で２．３㎏‼️ 一週間に落ちた体重としては、最高新記録ですね(*^^*) 〈 良かった点 〉 糖質制限はしっかりと実施できました。 有酸素運動として、筋トレ後に２０分の踏み台昇降を追加しました❗ 便秘改善のため、腸活を意識しました❗ 〈 悪かった点 〉 今回は特になし❗
みなさん、こんにちは❗ ゆうたろうです。 更新が空いてしまってすいませんm(_ _)m 便秘で体重が減らず、心が折れそうだったので、少しリフレッシュしました❗ 明日から、またダイエット頑張りたいと思います( ≧∀≦)ノ
