【317日目】暗い話

2022年10月14日 19:30

こんばんは。

なんだか最近は少し重ための思考をしがちなのですが、全く病んでおりませんのでご心配なく。

むしろやっぱり楽しいですね、リハビリのお仕事は。

呑気な感想だけど。

そう思っていられるのは職場がホワイトな環境だからでしょう。

恵まれた環境にいることを忘れずに。

さて、リハビリの重たい話ばかりnoteに上げていても仕方ないと思うのでゆるい話題を。

暗い話

とはいえ、自分にとっては暗い話です。

しばらく測っていない間に、体重が2kg増えておりました。。

なんてこった。

自炊することは増えたのに。

自炊よりも外食の方が味付けが濃くて、カロリー高くて太るんじゃなかったのか。

原因は2つ、はっきりしています。

まず、自炊したご飯が美味しすぎて、特に制限もないので食べ過ぎてしまうこと。

そして、いまだに捻挫した右足首の違和感と痛みが残っていて、朝ランが行えていないことです。

シンプルに摂取カロリーが増えて、消費カロリーが減っているので体重が増えていて当たり前です。

訪問で自転車漕ぐから痩せるかと思ったんだけど、意外とそうでもないんだな。

対策もシンプルです。

食べ過ぎを減らして、運動量を増やすしかありません。

とはいえ、言うは易し行うは難し。

今の1番の目標は早く新しい仕事に慣れて、早く結果を出せるようになることです。

よって朝走っていたような時間を、今は仕事をレベルアップさせるための時間に使っているんですね。

そして、食に関しては僕が生きる楽しみの一つなので、そう簡単には減らせません。

さて、どうするか。

焼石に水かもしれませんが、週一くらいは意識的に運動する時間を設けるのが良いかもしれません。

毎日の習慣ではなく週一の習慣であれば、優先目標の邪魔にはならないでしょうし、むしろ気分転換になって良いかもしれません。

それでいこう。

そんなわけで、明後日の日曜日は仕事が休みなので何かしらの運動をしようと思います。

忘れがちですが、健康も大事ですしね。

仕事の目標達成のためにも、週一からの運動習慣の再獲得を目指します。

本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。

気に入っていただけたら、フォローよろしくお願いいたします。

それでは、また明日。

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