ᴅᴀʏ 𝟸𝟺 ᴏғ ᴛʜᴇ ᴅɪᴇᴛ ＊

今日も元気よく朝トレやりました🙄

リングフィットを中心に運動してるんだけど

ゲームしながらやるから手軽かな？と思ったら

めっちゃくちゃすごい！！

色んなところに効いてる感がある☺️


最初の頃は翌日めっちゃくちゃ

筋肉痛だったけど、今はならない

頑張ってる成果かな？

昨日のおぜんは白身魚の餡掛けでした🍽

味付けもちょうど良くて美味かった😍

だいたいが3〜500ᴋᴄᴀʟだから安心できる！！

やっぱり炭水化物(ご飯)食べたいし

おかずはヘルシーにしたいよね🤭


ゆるく頑張っていきます！

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