【目指せ立ちコロ】アブローラーの教科書

有名Youtuberの影響もあり、腹筋を割るにはアブローラーのような高強度の腹筋運動が有効だというのが広く認知されてきたように思います。また、立位の状態で行うアブローラー（通称：立ちコロ）ができることが、一つの”ステータス”ような位置付けにもなってきています。

ただ、このアブローラーは非常に難易度が高いばかりか、正しく行わないと十分な効果を得られないものになっています。せっかく立ちコロができるようになっても、腹筋に変化がなかったら悲しいですよね。

そこで、本noteにて、正しいアブローラーの活用方法についてご案内していきます。さらに腹筋を極めたいと思う方は、有料記事『【魅せるカラダの作り方】腹筋を極める』もご参考ください。

それではいきましょう。

アブローラーでシックスパックを作るには