240828　即興　ダスト　クリア

何となく”ダスト”というのを弾いた後に思い付きました。
英語でdustだと思ったけれども、日本語だと「出すと」も有りかもしれない。

考え過ぎちゃってるとき、ぐるぐる、もやんもやんなとき、目を動かす（目の運動みたいに、右左、上下、斜め、回す＊）と、その間は考えられないから、少しすっきりできる。
＊視力回復の目の運動をしてみたら、思考が止まるなと思ったので。但し、視力回復の運動はコンタクトレンズのときはしてはいけないらしいです。なので、少し目線をゆっくり動かしてみるとかでしょうか。
気分転換に、別の場所に移動・散歩できれば、それもいいのですが。
今居る場所で、即効で、という場合には、目を動かすと、どうにかなるようです。

もう一つ最近知ったには、ぼーっとするのがいいらしい。目をつぶる瞑想でなくて、目を開けたままぼ～ぅっと。
子どもの頃「何ぼーっとしてんの」と怒られたことがありますが。会社なんかでも「何ぼさーっとしてんだ」みたいなのありますよね。
実は、ぼーっとするの、いいらしい、と最近知りました。

こちらに色々載せています。よろしかったら～。

作曲家別

pulchraflow

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