休職日記

【休職日記 #26】今日が休職最終日。明日から転職します

こんにちはぷかです。いよいよ休職3ヶ月間が終わり、明日から転職です。休職最後の楽しみ…

ぷか

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【休職日記 #24】理想的な休日の過ごし方を考えてみた〜休日を充実させる試行錯誤〜

こんにちは、ぷかです。 3連休に入り、秋の気配がやってきましたね🍂 私は先週金曜日から日…

ぷか

1か月前

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【休職日記 #23】これから続けたいマインドフルネスの習慣3選～自分を大切にするポイ…

こんにちは、ぷかです。私は休職をして、「マインドフルネス」の重要性を理解しました。以前…

ぷか

1か月前

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【休職日記 #22】食生活改善計画〜週末の作り置きを久しぶりに〜

こんにちは、ぷかです。今日は久しぶりに、週末の作り置きをしました。休職してからは平日…

ぷか

1か月前

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【休職日記 #21】私のご自愛リスト～ストレスコーピングをリワークで学ぶ～

こんにちは、ぷかです。皆さんはストレスコーピングという言葉をご存知でしょうか？私はリ…

ぷか

1か月前

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【休職日記 #20】退職希望を伝えました～人生の節目、8月の振り返り～

こんにちは、ぷかです。早いもので、今週から9月に入りました。休職2か月目の8月は体調面、…

ぷか

1か月前

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【休職日記#19】リワークのゆるゆるタッパー弁当生活～継続は力なり～

こんにちは、ぷかです。私は社会人になってからお弁当生活を続けてたのですが、リワークに通い始めてお弁当生活も再開しました。今日は休職前に頑張って作っていた弁当と今週の手抜き弁当を紹介します🍱 休職前の弁当生活休職前は週2日の出社日にお弁当を作って持って行くのが習慣でした。前日の夜にお弁当を作って、朝まで冷蔵庫に保管していました。会社にレンジがあるため、温めて食べることができました。当時はレンジ対応のお弁当箱を使って、テンションが上がる見た目と品数を意識して作