WELL-BEINGが目指すもの

【WELL-BEINGが目指すもの】
パーソナルトレーニングスタジオ　WELL-BEINGが目指すのは、
どんな目的で運動するにしても、一番大切な“健康”を作ることです。

痛みがなく、毎朝気持ちよく起きることができ、無理なく体型維持ができる。

例えば、「ダイエットのために運動をしよう！」と決意をしたとします。
間食をやめ、夜の炭水化物をやめ、代謝を上げるために筋トレを頑張る。

すると体の中では、
ストレスを感知しホルモンによって対抗しようとする。
やがて血糖値が不安定になり、メンタルが不安定になる。
やり方によっては激しい筋トレにより、
関節痛などにつながる。

はたして、この状態は「健康」でしょうか？

運動とは、筋トレだけのことを指すのではなく、
食事とは、ダイエットのためにカロリーを減らすことだけではありません。

体はとても複雑です。
だからこそ、ベースとなる「健康」が大切であると考えます。

楽しめる運動習慣をつけ、生活習慣を見直して毎日に活気を！

もちろん一概に、上記のようなことが起こるとは言えません。
だからこそ「パーソナル」な観点が重要です。

明確な目標がなくても、まずは体を動かしてみませんか？

運動経験に限らずお待ちしております！

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パーソナルトレーニング体験を受け付けております。
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