幸せに近づく習慣 10選
20年後に1億円を目指す30代サラリーマンの記録、29投稿目です。
僕は「家族と幸せになる人生にしたい」という目標を掲げて、資産運用を続けております。
きょうは、この夏にやってみたかった棚卸しとして、現在進行系で僕が行っている“幸せに近づく”習慣を10個にまとめてみました。
【お金】インデックス投資 1291日目
僕が投資を始めたのは2021年1月、3年半前です。
現在の総資産は1800万円弱。
2020年のコロナ禍、中田敦彦(あっちゃん)のYouTubeを見て興味を持ち、投資を開始しました。
元々会社の確定拠出年金にも入金していましたが、この時期に外国株式に銘柄を変更。
あのときの判断があって、今があります。
インデックス投資は早く始めたモン勝ちです。
【お金】食材買い出し・自炊 904日目
娘が生まれたことをきっかけに、妻が家事に手が回らなくなったので始めました。
最初はcookdo(クックドゥー)など混ぜて炒めればうまい！みたいなところからスタート！
↓
美味しそうなレシピを探すのにハマる
↓
今では簡単なものであればレシピを見ずに時短で作れるようになりました！
もはや料理する時間が好きです。
外食も好きなのですが、自炊で美味しいものが作れた時の嬉しさは格別ですし、家計に優しいことは間違いないです。
【お金】家計簿 1291日目
インデックス投資開始とともに、自分のお金の使い方を見直すために開始しました。
ノートを買って毎日せっせと、、というのは面倒で続けられないと思ったので、買い物をしたらレシートをもらわずに家計簿アプリに入力を続けています。
僕が使っているのは、「シンプル家計簿」というアプリです。
シンプルで操作性がよく、とても気に入っています。
ちょっと忘れちゃっても気にしない！くらいの適当さでも、自分の使ったお金に対して一旦冷静な目で見られるので良い習慣だと思っています。
【健康】テニススクール 2153日目
元々小学校5年生でテニスを始めて部活や社会人サークルで続けてきました。
今の家に引っ越して近所にスクールがあったので入会しました。
夜遅くまでクラスがあるので、仕事帰りにストレスが溜まった時などにも通えるのがとてもありがたいです。もちろん運動量もある程度確保できる。
6年ほど通って、区の大会でベスト16に入れるくらい上達しました！人にコーチングしてもらうのって大事ですね。
毎月2万円弱の出費ですが、それ以上の価値があると思っています。
【健康】筋トレ 278日目
昨年から家での筋トレを習慣化しました。
体重が自己最高を記録してしまったことがきっかけです。
ジムで本格的に鍛えている方からしたら全然大したことではないのですが、僕は「毎日サボらずに続けられる」ことを目標に負荷は低めで続けています。
最初は面倒くさくなったりしましたが、2ヶ月続けたら、“やらないと一日が終われない”思考回路になりました。
その結果、体重およそ10kg減！おまけに、テニスもうまくなりました。自分の体にちょっとだけ自信がもてるようになりました。
関係あるのかないのかわからないですが、謎の体調不良が確実に減りました。この半年以上、風邪引いてません。
いい事尽くしですね。続けていきます。
【健康】日記・感謝の祈り 285日目
体重記録・食事記録・継続できていることの日数・振り返り日記を毎日付けています。
僕のおすすめアプリは「引き出し日記」です。
チャットアプリみたいな感覚で記入できて、タグを付けてソートできるので、とても便利です。
日記では、毎日妻と娘との思い出を綴り、最後に今日感謝したいことを書いています。
今日も一緒に過ごしてくれて、ありがとう
と書くだけでも、当たり前に家族と過ごせることの有難みを噛みしめることができます。
日記の最後には、毎日必ず、こう書くようにしています。
明日も気合いほどほどに、自分にも人にも嘘なく正直に、思いやりをもって、良い一日にしよう！
【勉強】AI英会話アプリ 112日目
小学校で英語塾に通ったり、中2でカナダにサマースクールに行ったりしていた経験から、「英語を喋れるようになりたい」と強く思ってきました。
英語は得意科目でしたが、リスニング・スピーキングはからっきしダメ。海外旅行でも伝えたいことはあるのに、言葉が出てこない。
極めつけは、友達宅でのパーティに参加した時。
外国人の方がいて話そうとしたのですが、緊張もあり本当に英語が一単語も出てこず、喋れる人に「こういうこと聞きたいんですけど、、」と通訳してもらいました。とても恥ずかしくトラウマになりました…
オンライン英会話を始めるのが近道だと分かりつつ、トラウマから一歩が踏み出せないでいたとき、「speak」というchat GPTを搭載した英会話アプリの存在を知りました。
色んな英会話アプリを無料で試してきましたが、インストールしては続かずアンインストールを繰り返してきました…
しかし！speakはとても面白かったんです。
ビデオレッスンで褒め上手なネイティブ講師が出てきたり、発音チェックしてくれたり、いわゆる教科書っぽい文章ではなくネイティブが使いそうな実践的な例文を教えてくれたり、自分のミスした文章を元にオリジナルのレッスンを作ってくれたり、、
これなら続けられるかも、とまずは一ヶ月1800円課金してみたら、ちゃんと続けられたので、年間契約しました。1万2000円ほどです。
英会話教室・オンライン英会話より格段に安いですし、時間を選ばない。何よりも間違えても恥ずかしくない！！AI相手に練習試合ができるのは有り難いです。
英語ペラペラになるのに3000時間必要らしいので、毎日コツコツ続けていこうと思います。
【勉強】耳で聴く読書 51日目
英語を聴く量を増やすのにおすすめだと聞いて使い始めた「audiobook」というアプリ。
使い始めたら、小説や自己啓発本を“聴いて読む”のにすっかりハマってしまい、年間契約しました。9,990円也。
一ヶ月900円くらいと考えるとビジネス書1冊買うより安いので、コスパが良いと個人的に思っています。
僕が感じている“耳で聴いて読む”メリットは2つです。
①徒歩移動中・料理中に、“ながら”で本が読める
②声優さんや俳優さんの演技で楽しく読書できる
自分のペースで読み進めたい派の方は抵抗感あるかもしれませんが、音楽やラジオを聴くような感覚で知識が耳から入ってくるのが僕はすごく好きです。
良い言葉に囲まれて過ごせる時間を、お金で買ったと思っています。
【その他】毎日スケジュール管理 114日目
今年4月から、前日までに毎日のスケジュールを細かに作ることを始めました。
朝起きてから夜寝るまで、食事・仕事の打合せ・移動時間・娯楽の時間……全部ひっくるめて、明日一日をどう過ごすかを考えています。
人間に平等に与えられた「1日24時間」をどう使うのか、ここまで書いていた習慣をどう処理していくのか明確にすることで、行動が確実に変わりました。
僕は紙のノートを使っています。手帳よりも大きく使えてすごく便利です。
「一日予定表」というアプリも割と良かったです。
時間になると通知してくれたり、スクショすれば妻に共有できたりするのも便利でした。
面倒くさいときはバーっと1週間分書いちゃったりしますが、予め予定を立てて書き出すことは本当に大事なことだと思っています。
【その他】資産運用note 351日目
このnoteですが、書き始めて間もなく1年が経ちます。早いものです。
フォローしていただける方、スキしてくれる方のおかげで、毎月の総資産を継続して記録しつつ、自分の思考を整理させてもらっています。
今月から新しい毎月恒例企画も始めようと考えていますので、今後ともご贔屓にお願い致します！
習慣が、人をつくる
ここまで3時間ほどかけて、自分の習慣の棚卸しをさせてもらいました。
僕自身まだ始めたばかりの「習慣のタマゴ」みたいなものも多いですが、確実に言えることは、
習慣が変わると、人生が変わる
ということです。
なりたい自分になるためには、
何か新しい習慣を作ること。
行動を起こすこと。
今日一日、まず始めること。
行動が習慣化されるまでに早い人で1ヶ月以内、遅い人で1年近くかかるそうです。
僕はいろいろやってみて、だいたい2ヶ月続くと、習慣化される人なんだなと分かってきました。
色々な本で習慣化させるコツについては勉強してきたので、またいつかまとめられたらいいなと思います。
みなさまにとって素敵な一日、はじまりの一日になりますように！
今日もティッシュ一枚分成長できるように、楽しく生きていきましょう！