ホットヨガ・岩盤浴、、、頑張って汗を掻いても痩せない落とし穴。

おはようございます(^^) 理学療法士×ボディメイクトレーナーの長島です☆ 寒さが本格的になってきた今日この頃。 汗を掻くことが少なくなってきたこの季節だからこそ 注目されるホットヨガや岩盤浴。そして今はやりのサウナ！！ じつはコレ、ダイエット目的で行っている女子が陥りやすい 間違いでも最も多いものの一つ！！。 デトックス効果やリラクゼーション効果など、 その効果は多岐に渡るもので それ自体否定する気は全くありませんが 『ダイエットのために』 行っているのに全然痩せ