冬季うつとビタミンD
日の短い季節になりました。よく冬は冬季うつが出やすいと言われていますが、朝にビタミンDを入れておくことで朝から昼、日中のセロトニン合成量を増やせたりします。 ドラッグストアの25μg（1000IU）のものでも、朝に気分が上がりづらい方には良い選択肢になるかと思います。良い朝を('ω')ﾉいいなと思ったら応援しよう！
日の短い季節になりました。よく冬は冬季うつが出やすいと言われていますが、朝にビタミンDを入れておくことで朝から昼、日中のセロトニン合成量を増やせたりします。 ドラッグストアの25μg（1000IU）のものでも、朝に気分が上がりづらい方には良い選択肢になるかと思います。良い朝を('ω')ﾉ