侮れないサーキットトレーニング：短時間で効果を実感！

こんにちは！今回は、私が日々実践しているサーキットトレーニングについてご紹介します。このトレーニングは、ベビーステップ（小さな一歩）の一環として始めたものですが、短時間ながら驚くほど効果を実感しています。運動不足の解消や体力アップを目指している方には、ぜひおすすめしたい内容です。

私のサーキットトレーニングメニュー現在行っているサーキットトレーニングは、以下の3種目を組み合わせたシンプルなメニ