うつ病休職日記 2024.8.19-22

2024.8.19

通院日。
前回お薬が変わったので、その後体調がどう変化したかをお話。

前回の通院で、どうやら躁の傾向が出てきた（うつ病の診断を変えるほどではないが）ということで、意欲向上系の抗うつ剤を減らして躁を抑える薬を処方され、その後確かに無敵ハイテンション状態になりすぎる＆後からぶっ倒れる事がかなり減った。

ただ、「ここまでやったら無理になるかな・・・？」と思いながらいろいろ手を出したり運動してみたりで、結局無理しちゃってたみたいでぶっ倒れることがちょいちょい。
そんな話を主治医の先生にしたところ、「無理かも、と自分で認識できるようになってきつつあること、それに無理をしてしまったとしても落ち込みすぎておらずポジティブに考えている様子で、とても素晴らしいです」と言ってもらえた。なんか結構嬉しい。

処方薬の効きはもう少し様子を見たいということで、薬は変えずにまた近々通院することになった。
これでいい状態が続けば、この薬のまま通院間隔が延ばされることになりそう。

過去の投稿にも何度か出てきている、いろいろ気に掛けてくださっている元上司にも状況報告。体調の話もしつつ、仕事の話にも発展しつつネタにも拡がりつつで楽しかった。こういう方がいてくださるのは運が良いとしか言いようがない。神すぎる・・・
休職延長明けの復帰してからの仕事に内容ついては、後日その元上司と改めて話し合うことにした。
今度こそ絶対に復職したいので、慎重に話し合いつつ、自分は自分で運動とかで力付けとかないとね。仕事、やり残したことはあるのです。まだやれることは多々あるはずで。問題はそれをやり切れる体力と、またうつ状態に戻ってしまわないような対策。万が一、復職したとてやりたいこと・やれそうなことがもうできない＝手を付けることすら制限される状態なら、会社辞める。というのが今現在の私の考え。
さて、どうなることやら。

2024.8.20

父の通院の送迎。父の診察中、車で本でも読んでおこうと思っていたのに、気がつけば昼寝していた。
寝るべき時間に寝られなくて、こういう時になぜか睡魔が襲ってくるんだよね。前日夜はきちんと睡眠薬を飲み十分睡眠を取っていたはずなんだけど。。。前日の疲れかなあ。

この日の夕方はいつもより早めに散歩に出かけた。日はまだ出ていたけど風があって今までより随分涼しい。無理のない距離を歩いたあと、日没をボーっと眺めた。季節は秋に少しずつ向かってるのね。これからこの早い時間に来ようかな。

2024.8.21

朝は部屋の片付けとPCのデータ整理。
少しだけ読書。

少し足を痛めたっぽくて、夕方の散歩は短めに。
その代わり早く帰宅したので、以前からやろうやろうと思っていた勉強を1時間ほど。
この勉強の内容は、私の人生の軸。（身バレが気になるので内容は隠しときます、心配しすぎ？）
問題集を解いて、なかなかのダメ具合だったけど、楽しかった。楽しめる気持ちが確実に戻ってきつつある。心底嬉しい。

2024.8.22

PCのデータ整理の続き。
足の痛みが酷くなってきたので、今日は散歩は辞めておくことに。
なのでひたすらPCの前に座っていたのだけど、腰が痛い。。
古い椅子なので、ちょっといいやつに買い替えてみようかな、と某お買い物サイトをチラ見。

あとは部屋をほんの少し模様替え。ちょっと広くなった。昨年のうつ病発症よりも前から部屋は荒れ放題（これがうつの傾向というか前兆だった？）。最近少しずつ整理されてきて気持ちもすっきり。まだまだ片付けるべき箇所はたくさんあるけど無理せずがんばろ。

ふう。思い出せる限りのことは書けた。
日記なんだし、毎日これが続けられたらなあ。。。ま、いっか。仕事でも強制されてるもんでもないしね。
それでは皆さまおやすみなさい。