Youtube新作‼５分で簡単眠気覚まし＆パフォーマンスUPストレッチ

午前10時…昼食後の14時ごろってなんだか眠たい…
でも仮眠をとる時間はないし…そんな時におすすめの座ったままできる
５分間の簡単な眠気覚ましストレッチをご紹介します😊
眠気覚ましだけではなく、仕事のパフォーマンスアップも期待出来ちゃいます♪

お仕事中に動画を観ても大丈夫なように無音にしてあります(ミュート機能はありますが…）
またストレッチ中は３0秒のカウントタイマーつきでストレッチ時間の目安になるかなと思います👍

１０月２０日水曜日の２０時には、今回のストレッチの効果の理由やストレッチのやり方やポイント、また何故昼間に眠たくなるのかを解説している動画をUPする予定です。
こちらも是非観ていただき、さらに５分ストレッチの効果を感じていただけたらと思います✨

効果あったよって方いらっしゃいましたら、ぜひnoteにもyoutubeにも”いいねボタン”お願いします😁✨✨👍