『さかむけはストレスのバロメーター』
こんにちはあるいはこんばんは。
最近SPY×FAMILYにハマっているポジティブなカエルのにいすけです。
アーニャ可愛いですよね。今日も投稿頑張るます！
https://spy-family.net/special/special13.php より
今日はちょっと短めの内容ですが、手のケアについてです。
みなさんは１日の終わりのルーティーンなどはありますでしょうか。
ルーチン【routine】 の解説《「ルーティン」とも》
１ きまりきった手続きや手順、動作など。また、日常の仕事。日課。「―ワーク」
２ コンピューターで、プログラム中のひとまとまりの機能をもつ命令群。最初に実行されるメーンルーチンと、メーンルーチンから呼び出されるサブルーチンとがある。
実は、僕は朝起きて筋トレをしプロテインを飲むのが朝の習慣です。
一方で夜はお風呂上がりに化粧水を全身にまぶし、ストレッチをするのをルーティンにしておりました。でも忙しかった日は倒れるように寝てしまう、そんな日もあったり。最近はサボっちゃってるな…
時間もあるときはストレッチに加えセルフで全身のツボ押しなんかにハマっていた時期もありました。ネットでツボを調べては、ボールペンで自分の手や足の裏にツボの位置を書いたりしていました。
でも何もつけずに揉むと痛いので、柔らかく馴染むようなマッサージができるようにハンドクリームを塗ってからやっていました。
最近余裕がなくてあまりセルフマッサージに時間を割けていなかったなあと反省しながらnote を書いてます。
この記事を書き終えたらひさびさにセルフマッサージしようっと。
それはそうと皆さんはお気に入りのハンドクリームはありますか？
また、どんな基準で選んでいますかね。香り？価格？メーカー？
ちなみに自分はロクシタンのシアとニベアの青缶お気に入りです。ここ最近愛用しているのはこの二つですね。ロクシタンのシアは友人にクリスマスプレゼントで頂いてからめっちゃハマりました。
ハンドクリームをさぼる、十分な休息が取れていないと実は手が荒れてくるんです。特に手先。さかむけができちゃったりするので要注意⚠️
１日の終わりに自身へのお疲れ様の意味を込めてハンドクリーム、セルフマッサージ。みなさんもいかがですか。
それでは本日はここまで。お読みいただきありがとうございました。
おやすみなさい 🥱
ポジティブなカエルのにいすけでした。
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