結局、自分を満たしてあげられるのは自分だけ
ぽぬです。
お久しぶりの記事になりました。
ここ最近noteを開く時間が少なかったなぁと
思っています🤔
お仕事で頭が疲れた分、
ヨガの回数を増やしたり
ぼーっとする時間を増やしたり。
旦那が誕生日だったので、旦那との時間を
より大事にしてみたり🍀
クリスマスも近いのでパーティーしました🎉
(体調不良もありましたが…)
少なくとも週1回は必ず記事が書けるように
していきたいと思います💪
さて、仕切り直して今日からは
旦那と結婚するまで、そして結婚してから
気づいたこと、学んだことについて
書いていこうと思います。
『結局、
自分を満たしてあげられるのは自分だけ』
皆さんは、
自分の機嫌は自分で取れる派ですか？（笑）
私は最近、ようやくコントロールできるように
なってきたなぁと思います。
というのも、普段は別に気分が悪くなること
なんてほぼないんですよ。
仕事で腹立つことされたから機嫌悪くなって
態度に出る、とか。
むしろ私は、
旦那の前でだけ
感情がコントロールできなかった。
彼氏が居る方、旦那が居る方。
『彼氏が私を喜ばせてくれる』
『旦那が私の機嫌を取ってくれる』
『彼が私の気持ちを満たしてくれる』
そう思っていませんか？
私は、付き合って最初の頃、
とんでもなく間違った考え方をしていた
のだなぁと今振り返って思います。
自分を本当に満たしてあげられるのは
結局のところ自分自身だけなのです。
数少ない恋愛経験から（笑）
・ありのままの自分で居られる人が良い
・尊敬できる人が良い
・依存しすぎない関係が良い
漠然とこんな付き合い方ができれば良いなと
思っていました。
そして私は、色々な経験から
彼氏ができるまでのこの10年間で
・辛いとき支えてくれる人が欲しい
・悩んだりした時頼れる人が欲しい
この思いが強くなっていたわけです。
『彼氏ができたら、辛い時は支えてもらいたい』
『悩んだ時は親身になって欲しい』
そんな風に思っていました。
私はよく、
自分の悩みをSNSに
書いてしまうタイプでした。
誰にも聞いてもらえない。誰にも話せない。
だから、ダメだとわかっていても
吐き出したくてSNSに書いてしまう…
そしてあわよくばコメントをくれる人が
いないかな…とか。
恋人がいる人は、こんな時、
その人に相談したりして癒してもらってる
んだろうな。いいな。
なんて。ずっと思っていました。
そして、10年振りに彼氏ができた。
私にも、頼っていい存在ができた。
最初の方はまだ関係が薄いので
お互いを知ったり会う時間を重ねたりと
楽しい時間を過ごすことが最優先でした。
徐々ににお互いを知り、少しずつ慣れてきて
良い意味で気を遣わなくてよくなってきた頃。
少しずつ悩みや、愚痴を言えるような
関係になってきました。
私の旦那は変わっていると言われていたり（笑）
価値観の違いもあるからだと思うのですが。
(私のトーク力不足も…（笑）)
悩みや愚痴をこぼした時、
・上手く理解してもらえない
・欲しいと思っていた反応をもらえない
・逆にちょっと説教じみたことを言われる
…と、こんなことが起きることがしばしば。
女子トークみたいに
共感してもらって、
ちょっとした対策というか知恵をもらって、
気持ちがスッキリする！
みたいなことも起きず。
漫画みたいに（笑）
辛かったねってゴテゴテに甘やかされる
わけでもなく。
もちろん、共感してもらえたり
励ましてもらえたりする時の方が多いですが
たまに噛み合わなかった時、
それが原因で喧嘩してしまうことも。（笑）
何が言いたいかというと、
付き合ってから改めて感じたこと。
『彼は私のご機嫌取りマシーンじゃない』
ということ。
ご機嫌取りをして欲しいとは思ってないです！
でも、
全部全部共感してほしい。
全部ぜんぶ支えてほしい、頼りにしたい。
この考えは間違っていたなと。
もちろん私も、
彼に頼って欲しいし共感したいし支えたい。
でも、全部やってたらしんどいですよね。
大袈裟な例かもですが
毎日のように愚痴を言ったり、
悩みを聞かされて。
毎回相手の欲しい言葉を探してかけて。
疲れちゃいますよね。
当たり前のことかもしれませんが、
付き合っていくうちに改めて知りました。
自分の機嫌を取るのは、
基本的には自分のお仕事なのだ。と。
実は、『自分を大事に』し始めてから自然と
SNSへの悩みの書き込みは減っていました。
自分を蔑ろにして溜めていたストレスが
多かったんだと、振り返って今思います。
自分を大事にして、抱えるストレスを減らせば
悩み事や愚痴も自然と減っていました。
SNSに吐き出さずとも自分の中で処理できる
量になっていったのです。
そして、彼と過ごしているうちに
もちろん悩みや愚痴はこぼすけれど
それ以外の楽しいお話、楽しい時間を過ごす
ために私たちは付き合ったんだと
感じるようになりました。
もとより他人の愚痴を言ったり聞いたり
することは苦手だったのですが
(運気を吸い取られるというか、陰の気を感じるというか、とにかくすごく疲れるのです。)
こういうことは、
話していても仕方がないというか。
せっかくの自由な時間を、
愚痴(嫌なことを振り返る時間)などに
割きたくないというか。
2人でいるからこそできる、
より楽しいことをする時間を大事にしたい。
そう思うようになりました。
2人の楽しい時間を大事にしたいから、
自分の中で納められることは納めておく。
自分を大事にして、ストレスを溜めない。
いつでも満たされた、ご機嫌な状態を
保てるようにしておく。
それでもたまに愚痴はこぼすけれど
価値観が違うので、思うような言葉は返って
こないかもしれない。
でも、これも新たな考えを知れる良い機会。
そして、どうしてもただ聞くだけ聞いてほしい
話をするときは、
『ただ聞いて欲しいだけなんだけどね』
や、
アドバイスが欲しい時には
『あなたならどうするか知りたいんだけどね』
など、
前置きをするようにしよう。
こんな感じで、
私は自分の幸せはまずは自分で担保して、
そして、より幸せになれるために彼と居る。
そんな風に考えるようになっていきました。
…話が少し逸れますが、これだけでも、私、
すごい成長じゃないですか？（笑）
もちろん、彼も私の話を聞いて
どんどん行動を改善していこうと
努力してくれています。
お互い成長しているのですが。
『他人と生活を共にする』って、
すごい大変なことなんだなと。
それだけで、こんなに成長できるのだと。
日々、新たな学びを得ています。
そしてここで得た学びはまた、
友達関係や仕事など……
必ず何かしらの形で繋がり、活かすことが
できているように思います。
それでは、まとめに入ります。
彼に幸せにしてもらう でもなく
彼を幸せにする でもなく、
まずは、自分を幸せに。
そうすると、自然とお互いが
より幸せになっていくのだと思います。
だから、自分の幸せ
つまり満たされている状態は最優先。
でもこれは、
誰かに満たしてもらう ではダメ。
満たしてもらえなくなった時、
結局また満たされない状態に戻ってしまう。
自分で自分を満たしてあげる。
自分で自分のご機嫌を取る。
ご機嫌の取り方は様々だと思います。
私だったら、美味しいものを食べたり
ヨガに行ったり、お散歩したり。
機嫌を乱してくる原因からの
距離の取り方を掴むことが大事だと思います。
自分を満たしてあげられるのは、自分だけ。
本日もここまでお付き合いいただき、
ありがとうございました。
次回の記事でもお会いできますと幸いです💐