【満席】10/9・10/21　目標達成できるタスク達成率９０％の手帳の作り方お茶会無料開催

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起業コンサルタント/川上るい

川上るい

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決めきらないことは

貴重な

1日当たりの

決められた回数使って

無駄に

溜め込んでいることになります

貴重な

決められた回数とは

１日あたりの

脳の思考、判断の回数

そして

何をため込んでいるか？

それは、

ストレス

これ

知らない人も多い

でも、

お偉いさんたちが

しっかり解説をしている脳科学で解説されていること。

脳は

１日当たりの思考回数は

２～６万回といわれています

たとえば

その限りある

１日当たりの思考回数の中で

仕事の優先順位や

「この時間何やろう」など

やることや予定が

こまかく決まっていないと

いつも、いつも

脳がフル回転で活動していて、ストレスを感じやすいのです。

頑張り過ぎは

ストレスになりやすいですよね？

脳も同じ。

でも、

たとえば

仕事開始時のルーティングを決める

発信アイデアを決めておく

日報のテンプレートがある

などなど

事前に決められる

スケジュールを定めて

具体的に決めきる

そうすると

脳の判断回数を減らして

改善できる

脳の負担を軽減させることができます。

わたし自身

スケジューリングを工夫してから、圧倒的に行動量が増えました。

そして、

課題が明確になったと思います。

まだまだ

課題に向けて挑戦中だけど

それでも

今まで気づけなかったことに気づき、改善できている実感があります。

たった１つ

スケジューリングを決めきる

これだけで

無駄に

脳を酷使することなく

脳にとっての「余白」を作ることができて、生産性が上がったと感じます。

ただ・・・

まだまだ

日々手帳への書き込みは改善中。

こんな書き方はどうかな？

この方がイイかも？

毎日手帳とにらめっこして

達成できるスケジューリングを向き合ってます♡

そんな毎日

スケジューリングと向き合って

きづいたことや

たった１つ改善して

タスク達成率９０％になった

ポイントをシェアするお茶会を開催しようと思います♡

どうせなら

目指した目標を達成したいじゃない？

いっしょに

スケジューリングと向き合って

目標に向けて挑戦しませんか？

お申込みは

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最後まで読んでいただきありがとうございました😊

じかんを豊かにする内観ノート　

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保持資格：

心理カウンセラー

コーチング講座受講済み

宮本佳実さん監修

インフィニティマスター

内観プラクティショナー

セラピスト・アロマ系資格多数

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