感情の振れ幅について

こんばんは。こんにちは。Reinaです。

意図せずですが、毎週月曜日の投稿になっています。

コーチングを学んでいる時に、感情の振れ幅はプラスもマイナスも同じ幅であるということ学びました。
マイナスの感情を感じないようにすると、同じくらい、プラスの感情も感じなくなる。

私も過去に、全ての感情を感じないように、無意識に訓練していた時期があります。日々が辛すぎた頃でした。
何も感じなくなって、もはやその頃の記憶が、全体的に無いんですよね。

悲しみや苦しみ、怒り。
感じたくない、と思うのが自然な反応かもしれないけど、起こること全てに意味があるように、湧き上がる感情も、全てに意味があります。

"All emotions are Beautiful."

すべてすべて、私たちの人生を彩ってくれる、素晴らしい色彩の一つです。

例えば月の光が暗闇の中で一番美しく輝くように。
星空が、月の光がない新月の日に一番美しく見ることができるように。

怒りの根底には、私たちの大切な願いが隠れています。

怒りや悲しみの感情を強く感じるからこそ、その根底にある願いや、強い思いの存在に気づくことができる。
それに気づくからこそ、幸せも、もっと拡大して感じることができる。

マイナスの感情を感じたら、それはチャンス。
もう一歩、その奥底をみてみよう。
そうしたらきっと、一番大切なものに気づけるはずです。
宇宙はあなたに、それを気づかせようとしてくれているから。
その思いに気づいて、受け取ってみて。

All emotions are Beautiful.

xoxo,
Reina

2023.3.27