本の学び#11「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」
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書籍紹介と書籍から学んだ内容の共有になります。
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【本日の書籍】
ジュリア・キャメロン著「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」（2001・サンマーク出版）
【ポイント（私が得たこと）】
◆本書の内容
本書に書かれている12週の課題を行って、
創造的な自分を取り戻す
これが、本書の内容です。
1週目：安心感を取り戻す
2週目：アイデンティティを取り戻す
3週目：パワーの感覚を取り戻す
4週目：本来の自分を取り戻す
5週目：できるという感覚を取り戻す
6週目：豊かさの感覚を取り戻す
7週目：つながりの感覚を取り戻す
8週目：芯の強さを取り戻す
9週目：思いやりの心を取り戻す
10週目：守られているという感覚を取り戻す
11週目：自立の感覚を取り戻す
12週目：信じる心を取り戻す
◆基本ツール
基本的な方法は次の2つがあります。
〇モーニング・ページ
3ページほどの手書きの文章であり、意識の流れをありのままつづったもの
モーニング・ページはただ手を動かし、心に浮かんでくるものを
そのまま書きとめることをめざしている。
卑劣なこと、愚かなこと、ばかげたこと、奇妙なこと、
どんなことでもかまわない。
〇アーティスト・デート
アーティスト・デートとは、あなた自身の創造的な心を育むために
特別に確保される、週二時間ほどの時間のかたまりである。
すなわち、週に2時間の時間をとって、自分自身が1週間で感じたこと、洞察したこと、インスピレーションを考えるということです。
「ずっと やりたかったことを、やりなさい」
これを実現するための2週間近くのワーク
1度やってみませんか？
本書が気になった方は↓から
おわりに
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