・ウォーキング60分
・ラジオ体操第一
・腹筋: 500回
・腕立て: 150回
・背筋: 150回
・総歩数: 8362歩
お疲れさまです🍵
昨日のエクササイズは
最低限腹筋、背筋、腕立て伏せだけをやって
エアロやボクササイズはやりませんでした。
そのかわりウォーキングをしっかりやったので
歩数はいつもより多かったです🏃♂️
あすけんのおねえさん、
チキン照り焼き２個食べても
『カロリー不足気味』で厳しい点数でしたｗ😅
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