【今日の昼食】
・牛丼
（玄米0.75合）
・サバ缶0.5缶
・味噌汁
・酢
・キャベツ千切り
・きゅうり
・プチトマト
・ポン酢
・たけのこの土佐煮
・緑茶２杯
【午後の休憩】
・ナッツ
・チョコレート効果CACAO72%2枚
・紅茶（ストレート）2杯
お疲れさまです🍵
今日の昼食と間食は
いつものメニューに戻りました😋
来週の間食はチョコレート効果が
72%と86%を1枚ずつになる予定🍫
#牛丼
#サバ缶
#玄米
#味噌汁
#酢
#キャベツ千切り
#きゅうり
#プチトマト
#ポン酢
#たけのこの土佐煮
#緑茶
#ナッツ
#チョコレート効果CACAO72
#紅茶
