朝活

おはようございます。

今日は午後からエアコン業者がくるので、それまでに『心が求める場所』を探しにきた。

感情を変えたければ、行動を変えればいい。
行動することで感情はかわる。

Googleマップを開く。

自然の空気を吸いたくて、一度も行ったことのない公園へ。家から15分ほどで近く、高台なのでこれまた街並みが上から見下ろせる。
高台を降りたら地区の図書館があるので新しいチャレンジとしていってみよう。

目の前の広場には、保育園児がいて元気に走り回っている。『タッチー！』と、かん高い声を出しながら、無邪気に遊んでいる。

なんの毒もなく汚れもなく、私の前を通過すると子供によっては満面の笑みで『にこっ』とこちらをみてくる。

また知らない世界を知った。
平日午前中の10時に公園にいるのは大人になって初めての経験。一人暮らしをして毎日忙しなく働いているのもあり、地域の公園に行くなんていう発想は、これまで1mmもなかった。
平日の午前中、下町の高台にある公園は、すごく気持ちいい風と空気が流れていた。

失っていた心をまた取り戻す。

公園にはお散歩コースがあって、わりも綺麗に
整えられた緑道を通りながら、坂道を登って下って、また往復して戻ってくる。

すっごくいい場所をみつけた。ここ数ヶ月の中で1番しっくりきた。

『心が癒される場所』

わたしに足りていなかったのは、自分を労る時間とそのエネルギー。

図書館にいって、心理学や健康の本を手に取り
静かな空間で本を読む、これもすごくストレス発散になった。集中して本が読めないなんてこともここ数ヶ月あったのに、なぜか図書館だと凄く集中して本を読み進めることができた。

今に集中できていたからだと、思った。

満足のいく『おでかけ』
カフェにいったり、ウィンドウショッピングに行くのとは違う『満足感』がまちがいなくある。cafeに行く訳でもなく徒歩だからお金はかからないのに、満足感が1番あった。

『自然に触れること』

木、風、景色、太陽光、

自然が与えてくれるエネルギーは、大きなパワーで、大きく包み込んでくれる。なにも難しく考えなくても、自然の中にいれば気持ちが前向きになることが、よくわかる。

あえて準備しなくていい。

心を癒したい時は、お金もかからない『行った事のない公園や広場』にいく。これが私のおすすめである。

さて、午後から業者がくるから少し部屋を整頓して。綺麗になるエアコンの空気を吸えるのが
楽しみで仕方ない👍