ピラティスが自律神経を整える

周りの人から姿勢変化を褒められた

先日、30代女性お客様からこのような報告を頂きました。
職場の20代男性やその他の同僚から「最近、姿勢がキレイですね」と言われました、とのこと。お客様は、月2回、1回1時間のプライベートレッスンを始めて3ヶ月が経過したところです。特に普段は姿勢を気にされていないとお話されています。

もともと当スタジオへ通い始めた理由は、反り腰の姿勢改善はもちろん生理時の子宮痛や吐き気、頭痛、腰痛など身体の不調がありこれらをを整える目的でご入会されました。
普段はお二人のお子さんを育てながら毎日を忙しく過ごされています。
ピラティスの時間が、「自分の時間」と楽しみにされています。

たった月2回のピラティスで、しかも姿勢に関して無意識下のデスクワークで、周囲の方から姿勢を褒められるまでに変化されました。

姿勢だけじゃない、さらなる女性特有の症状の改善

更にもっと凄いことに、生理前の子宮痛の軽減、薬を内服し且つ吐かなければ軽減されなかった頭痛においては、薬を手放せるまでになっているそうです。腰痛も改善、ご本人が気にされていた飛び出していたと思われる頚椎のアライメントは、全く気にならなくなったそうです。

姿勢と自律神経

なぜ沢山の身体変化が起きたのか？
それはピラティスによる「呼吸」と「脊柱や骨盤の感覚」の改善によるものと思われます。
自律神経とは、交感神経と副交感神経の２つがあります。
この2つは経路は異なるものの、脊柱の側を走行し自律神経に影響を及ぼします。脊柱の側には感覚受容器が多く、ピラティスによって脊柱を動かすことで眠っていた身体機能の再学習が行われます。
そして「呼吸」は横隔膜を活用し、「脊柱と骨盤」は必ずセットで連動し動くものです。
こういったことが、姿勢の変化に加え女性特有の症状を改善されたのだと思われます。

ピラティス　プライベートレッスン

ピラティスのプライベートレッスン

当スタジオでは、お客様のお身体を評価しエクササイズを選択しています。猫背や反り腰など、最近多くの方がこのWardで表現されていますが、お一人おひとりの状態は異なっています。その状態をしっかりと捉え、必要なエクササイズを選択し提供しております。

ピラティスの動きを理解し始めた時は、すでに身体変化が現れています。
そして、基本的で地味なエクササイズでも、何だかとっても楽しくなり、達成感を得られ、どんどんダイナミックなエクササイズをこなすことができるようになります。これは、プライベートレッスンをじっくり行うことで体感できます。

ぜひ、プライベートレッスンを体験してみて下さい。
「身体が変わるかもしれない」「姿勢が良くなるかもしれない」と思えるはずです。

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🌿 Pilates Studio Thyme (タイム) 🌿

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