月一くらいでの「ジャーナリング」（https://note.com/pigiste/n/n58f973a91cdc）。満月新月もおすすめです。
今日おりてきた自分へのかけ言葉は「古い自分をどんどん脱ぎ捨ててデトックスして、新しい自分になっていこう」でした。
今、惰性や悩みのループに陥って毎日何となく過ごしている方にも、言葉のギフトになるかも。