ダイエット初級（基礎）

いろんなダイエット情報があり、何が本当なのか？
楽に痩せたい。今回こそ気合い入れて痩せる！
新しい情報を探しがちでした。
体の仕組みを知り、情報に振り回されないで
自分の体重をコントロール出来る参考になれればと思います。

吸うと吐く　呼吸のように体には貯めこむと出すのタイミングがあります
タイミングとバランスを知って、貯めこむより出す方が多くなるように調整する事が痩せるポイントになります。

①血糖値・②自律神経・③生理周期・④冬と夏　トータルで考えられるようになるとダイエットしてるのになんで太ったか分かるようになります

（ダイエットの基礎の部分になります。知識がある方には知ってる情報の記事になると思います）