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【2021年版】トレーナーがオススメするアスリート・スポーツ選手のおやつ
今回、2021年版のトレーナーがオススメするアスリート・スポーツ選手のおやつを紹介していきます。
2020年版はこちら↓
特に成長期にある選手たちは食べるものを意識して選んで欲しいと思います。
お菓子を禁止する菓子禁などは部活などそれぞれの環境にあると思います。やり過ぎとの声もあると思いますが、偏食や食べる量が少ない選手には良い環境だと私は思います。
さて、早速ですが2021年版のアスリー
noteトレーニング計画の無料マガジンはじめます。
こんには戦略のトレーナー前兼久（＠physio_s)です.
今回、noteで無料のトレーニング計画マガジンを書くことにしました。
きっかけは、Twitterを中心にどのようなトレーニングをしたら良いかと質問を受けることが多くなったからです。
個別の課題を解決するような記事は早々に書くことは難しいですが、基本的な内容であれば参考になる程度にかけるかと考えてマガジンを作ってみたいと思います。
個
繰り返される肩関節の脱臼について
今回は繰り返される肩関節の脱臼について理学療法士、トレーナーの視点から伝えたいと思います。
早速ですが結論です。
繰り返される肩関節の脱臼症状を改善するためには手術をオススメします。
これまで、私は肩関節脱臼の手術から関わり競技復帰までサポートしてきた経験があります。もちろん、手術を避けてきた選手もこれまで幾人もサポートしてきましたが、やはり繰り返される肩関節の脱臼についてはいくらトレーニング
試合に出たい選手へのアドバイス。上手くなるために質のいい自主練習をやろう。
トレーナーとして「この選手は成長するな」という選手がいます。
トレーニング指導をしていると選手のパフォーマンスは計画通りに上がり成長していくのですが、それは想定範囲内に留まります。
私の想定を超えて成長していく選手は、必ずと言っていい程、自主練習をしています。
ほとんどの選手はトレーナーや指導者が始動するトレーニングまたは練習メニューだけを消化して満足しその日の練習を終えます。みんな等しく同じ
