【2021年版】トレーナーがオススメするアスリート・スポーツ選手のおやつ
今回、2021年版のトレーナーがオススメするアスリート・スポーツ選手のおやつを紹介していきます。
2020年版はこちら↓
特に成長期にある選手たちは食べるものを意識して選んで欲しいと思います。
お菓子を禁止する菓子禁などは部活などそれぞれの環境にあると思います。やり過ぎとの声もあると思いますが、偏食や食べる量が少ない選手には良い環境だと私は思います。
さて、早速ですが2021年版のアスリート・スポーツ選手へオススメするおやつを紹介していきます。
テーマはプロテインバー
今回、紹介するのは殆どがプロテインバーです。みなさんプロテインバーを食べたことがありますか？3年前から日本でも人気が手で来ると言われていたプロテインバー。健康産業が盛んなアメリカでは既に盛り上がりまくり、多くのアスリートやトレーニーたちが間食時に食べていました。もちろん、プロテイン＝タンパク質＝筋肉を育てる！という目的があってプロテインバーを手にしています。
美味しいプロテインバー
感想を伝えますと昨今のプロテインバーは、めっちゃくちゃ美味しいです。
ビックリしますよ。
これから紹介するメーカーのプロテインバーなどは私が食べてみたプロテインバーです。とにかく美味しいです。しかも、コーヒーに合います。
成長期の選手たちには他のお菓子を食べるよりもこちらをオススメします。
オススメするプロテインバー
オススメはウェファータイプのナッツペースト
ウェファータイプは手軽に食べることができるのでオススメしています。
海外のプロテインバーはクッキー系やしっとりとしたベイクドタイプが多いようです。このウェファータイプは、森永さんだけが出しているのか？
カバンの中に入れてガンガン動き回ると砕けてしまうのが難点ですが、食べやすさと美味しさは1番だと思います。
オススメはウェファータイプのバニラ
こちらは同じタイプのバニラフェーバーです。
個人的にナッツ類が好きなのこともありナッツ味を1番にオススメしますが、このバニラフレーバーもオススメです。
ナッツフレーバーが無いときはこのバニラフレーバーを買うことが多いです。
このウェファータイプは、食感も良いのですがなんと言っても味が甘すぎずちょうど良い甘さです。さすが森永さんというところです。
甘すぎるのが苦手という方にオススメです。
チョコレートが食べたい方はこちらの１本満足
こちらはアサヒグループ食品から出ている一般満足バープロテインチョコです。
プロテインだけでなくビタミンなども含まれているのでバランスを考える上ではオススメです。
味は、チョコレートです。プロテインが入るとどうしても食感がもっさりとするような感じになってしまうので苦手だという方もいますが、これはもっさりとした感じは少なく美味しく食べられます。
こちらはヨーグルト味です。
空腹も満たすベイクドタイプ
こちらはベイクドタイプです。甘さは控えめでビターチョコ味です。
ベイクドタイプの特徴は満足度が高いことです。私はこれとコーヒーか水で食べることが多いですが水分は必要になるので事前に用意してくださいね。
練習やトレーニング後にお腹が空いているときは特にオススメのタイミングです。
グラノーラタイプはまだ未開拓
グラノーラタイプのプロテインバーもあり最近では選ぶのに困っています。
グラノーラタイプは好みが分かれると思います。まだ、私も食べたことがなくて味については紹介ができませんが、次の機会に食べてみたいと思います。
ここで紹介したプロテインバーはコンビニでも買えるのでそれぞれを食べ比べしてみるのもの良いと思います。
くれぐれも食べ過ぎには気をつけてください。
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