4毒抜きやってみて思うこと
とにかく心が自由♫
最初は体調不良から 始めた4毒抜き。
意外や意外 体調もだけど 何より心が軽くなった！！
(何回も聞いたからもういい？？？）
ふーしーぎー
それぐらい 4毒は精神をも蝕むのだなと。
私も 色々思い悩むこともありましたけど、4毒抜いたら あら不思議。
脳みそクリアで クヨクヨ考えることが無くなりました。
しかもね 色んなことが 以前と違った目線で捉えることができるようになった。
例えば この４毒を食べさせられてる世の中。
以前はGHQ（アメリカ）がとにく 酷い！TOP資本家の陰謀論とか日本弱体化とかそんな話を聞いて どうしてそこまで酷いことが！？ってところにフォーカス当てがちだったけど。
たしかに そう思う反面。
今では 酷い話だ！と思うことよりも、知ることの大事さと 知ったなら
自分はどう生きるか？の方にフォーカス当てられるようになったというかね。
米粉の闇？？
小麦が駄目なら米粉？
小麦に取って代わる食品として米粉を使う これ 私もしてました。
たしかに 便利で使い勝手は良いかもしれない。
けれど よしりんも言っています。
米粉は駄目じゃないけど 血糖値が上がりやすいと。
その他に、私も つい最近知ったことですが、米粉って何から作られているのか皆さんごぞんじですか？
当然 米でしょ？って思いますよね？？？
確かに 米は米なんですけど。。。
インスタで発信されてる方がいらして、その方が言うには「飼料米」から米粉は作られるのだそう。
え？飼料米？？？と思いますよね？
普通に私達が食べている お米の銘柄とは全く別物なのだそう。
ちょっとこれ 驚きじゃないですか？？
その方は、ご自身で米麹を作られている方で、田んぼでお米も作っているそうですが、原種のお米と飼料米とを育ててみたそうです。
もちろん 飼料米（品種改良されている）のほうが断然育てやすかったとか。
そして 野生の動物が米を食べに来るそうなのですが、原種米は食べられちゃったけど 飼料米は見向きもしなかったとか。。。。なーぜーに！？
飼料＝家畜（動物）が食べる用？って思いますけど、野生の動物が見向きもしないって。。。。ひょえーーーーーーーーーー😱って思いません？
それを 人間は何の疑問もなく美味しく頂いているという。。。
米粉ブームの裏側も、米の値段高騰の裏側も かなり闇深さを感じずにはいられない。
４毒抜きが広まれば広まるほど、米粉消費が加速していくことは予想がつきます。
そうでなくても グルテンフリーが認知されている今では 米粉消費が増えている。
強く 言いたいのは、米粉も食べちゃ危険よ！食べないほうが良いのよ！という 表面的な話ではなく、それらを知らずに 消費していることが 結果的にどこに影響しているのか？という話。
知らずに食べてた！って事で言うなら ４毒と同じ話。
知らずに食べ続けて 病気が蔓延して 医療費や薬、サプリメント市場が広がる世の中が構築されていく。
世の中にはこういった 知らされていないけど、おかしなことになっていることがたくさんある。
何故に普通のご飯で食べるお米を 米粉にしないのか？ってね・・・
よしりんのサイトでのコメントで「食べられるものが どんどん無くなっていく恐怖！」と言ってる方がいたけど、気持ちもよく分かる。
ただ そんな世の中を作ってきた 一因は私達個人にもあると思ってて、確かに知らなかったんだものしょうがないじゃん。とも思う気持ちもよくわかる。
私もそうでしたし😂
けれど 知ろうとしなかったし、知ってもやろうとしなかった（私自身）
そんな事言ったってしょうがないじゃん的思想。
そして やる気が出ないのも（精神メンタルが疲弊するのも）減塩や４毒とも関係が深いというね。
よしりんは 世の中を変えるために政治活動もしているわけですが、政治家でも無い私たちに力が無いわけではありません。
私達一人ひとりが現実を知って 何を選び取って生きていくのか？その人数が多くなればなるほど 世の中もその方向に動いていく。（良いか悪いかではなく）
自分がどう世の中に関われば 皆（自分も含め）が幸せになる？これが大事な気がします。
より良い世の中は 一人ひとりの小さな行動、思い 信念で作られていくのではないかなと思っています。
4毒抜きを5ヶ月やっての実感
良かったこと
✨️✨️心が劇的にかるくなった
もうこれは 何度も言っていますが 本当に劇的ビフォーアフターですよ！！！
自分でも驚くぐらい違います。
✨️✨️おやつが全く必要ない
おやつ食べなくても 全く問題ない状態です。
ただ 私は一度にたくさん食べたら 逆流再発しちゃったので、間食で御飯食べることにしましたが、食事の時に ちゃんとご飯を沢山食べると おやつ食べ無くても平気になります！
✨️のど飴を持ち歩かなくても良くなった
これは 先日気がついたのですが、もちろん飴は甘いので4毒抜くぞ！と思った時、飴は捨てましたが、先日 あれ？平気だ！と。
なぜなら 以前は よく 喉が急に「チクチクチクチク」って症状がよくあり、のど飴を持ち歩かないと不安になるぐらい その症状が頻繁にありました。けど それがほとんど無い！しかも 臭い玉って知ってます？膿栓というものらしいのですが、これ免疫に関係してるみたいですが、以前はよく出てたんです。けど 今はほんと出ない。
✨️ホットフラッシュが軽減された
頻発していましたが いまは気にならないぐらい減りました。
（不調になると やはり頻発しますねー💦）
✨️耳鳴りが減った
耳鳴りも よる寝る時など静かになってから 何かのモーター音かな？と思うけど違った。。。みたいな状態は 度々ありましたが 今は殆ど無い。
✨️✨️家族も！
家族との関係は以前ちょこっと触れました。あまり良好ではなく 父は4毒抜きをしていません。ただ 家で食べる物は 4毒抜きメニューなので基本間食以外は4毒抜きになってしまうという素敵な環境です。隠れて甘いドリンクや菓子パンなど食べていますが、甘いたくあんが美味しくないと言うほど 味覚は変わってきている様子。忘れっぽくなってきているので、これ以上ボケ症状がひどくならないといいなぁ～という感じです。
微妙なこと
😂お肌かさかさ カピカピ
これは しょうがない事のようで、油を摂りすぎていたせいで腺が詰まってるんだって。けど 食べるのをやめたので 油が減りカサついてるから 腺の詰まりが解消されないと潤いがもどらないそう。なので地道にやるしかないですね♫
😂糖新生関連で吐き気
どうやら 糖新生が起きてるようで、、、体重減少は お腹いっぱい食べてるからあまりきにしていませんでしたが減り続けてたみたい。
ご飯も どんぶりで食べられるようになってきた！と思っていたので お腹いっぱい食べてたら、逆流性が再発というか 最近落ち着いていた 喉ヒリヒリと胸焼けが。
加えて 食後の吐き気。あれ？なんでかな？と。
胃が弱ってる状態は すぐには治っていなかったようで、どか食い（どんぶりご飯）で 悲鳴を上げていたようです。しかも ちゃんと噛んでると思っていましたが、長年のクセで早飯状態。体は正直ですね。
なので しばらく 頻回食続けます。
戻すには 3ヶ月＋半年 かかるそうなので 気長に。
実験
行くか行かないかはまだ決定事項では無いのだけど、海外へ行きたいなと思っていてね。
ただ 心配なのは食事。。。
キッチン付きな宿泊探して米炊く？
米現地で売ってる？
持ち込みしたら関税かかる？
などなど さまざま疑問点が。。。。
がっつり４毒断ったら ちょっとでも食べちゃうと具合が悪くなる話を聞くと、出先で調子悪くなったら そら恐ろしいと感じちゃうのです。
なので 先日 ちょっと実験しました。
具合が悪くなってもイイように、帰りの新幹線で食べてみる。
何を？
はい、４毒を。
素敵なパンやさんでシュークリームとチャイを購入。
新幹線座席について食べました。
チャイが死ぬほど甘くて やめようと思ったのですが、思いの外満席でお隣に人がいたため捨てに立つことができず、結局飲んだ。。。シューも美味しく頂きました。
けど 感動するほどの美味しさでもなく。。。。
（久しぶりだったので 美味しくかんじるかな？という期待もあったためか？）
食べた直後、血糖値上昇のせいか 体がほっかほかになり目がとろんとしてきて なんか 意識もほんわかフワフワ状態。その後 昔の疲労骨折した肋付近が痛みだし 収まるとお腹がぼこぼこしだした。
新幹線をおりる時 驚くほどの足のむくみが！！！
これには 驚きました。久しぶりの感覚。
帰宅後 いつもどーりの晩ごはん。
その後 ずっとお腹がゴロゴロブリブリ。。。
４毒抜いて５ヶ月経過してるからか 痛みも前ほどは無いけれど 砂糖の炎症を強める作用からか ちょっとした痛みはちらほら。
思ったほどの症状が出なくてちょっと安心。
けど お腹は確実に調子わるくなるもよう。。。ひーん😂
これからの4毒抜き生活の記事
とりあえず 4毒抜きの話は 伝えきった！感が！！
なので 一旦終了とします。
読んで下さった皆様 本当にありがとうございます。
noteでは手作りのことも記載しようと思っていましたが、どうしても4毒抜きの話がしたくて、4毒抜きの記事ばかりになりましたが、今後は手作りのことを記載していく予定です。
また なにか記載したいことがでてきたら 第二弾として4毒記事載せようと思います。
私の4毒抜きライフはまだまだ続きますが、皆様も良い4毒抜きライフを～♫
４毒抜きとは？
提唱者よしりんの動画サイト
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