ヨガ講座〜第二回目を開催しました✨

こんにちは❣️

日に日に秋の気配が増してき、少しホッとしておる今日この頃〜
先週土曜日は、あいにくの雨でしたが、ヨガ講座の第二回目🎵
楽しく開催させていただきました
（珍しく、バタバタしておりまして更新が遅くなりました…💦）

朝からひんやりしてるから、皆さんお元気にお越しかな〜？
なんて思っていましたが、ひんやりではなく、なんだか蒸し蒸し☀️
雷の音に負けず笑、皆さんパワフルに動いていらっしゃって、ホットなひとときでした😆

今回は肩甲骨まわりを意識してのほぐし〜から、ヨガのハイライトは鷲のポーズ❣️

ガルダアーサナ🦅✨

手がぬ〜ん🎵

肩〜背中のストレッチ&下半身もしっかりと使う〜バランスポーズです
まずは、骨盤は並行を意識して〜足はパラレルから行いましょう🎵
（慣れてきたら足を組んでいきます〜次回、講座で一緒にトライしてみましょう❣️😊）

何気に腹筋もめっちゃ使うし、骨盤が歪まないように鏡をよく見るので、真ん中に軸が集まってきて〜すごく自分に集中できるポーズです❣️
逸らすとブレちゃう💦ので、自分だけを！見ていきます✨😉

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踊りのパートは〜前回の妖精の踊りに引き続き〜今回は🩵優しさの精🩵をピックアップしました
「優しさの精」で動画検索いただくと、いろ〜んな、素敵な映像が出てきますので、良かったら検索してみてくださいね🥰

今回は腕だけでなく、足のステップも入りましたが、お顔も付いてすんなり動いていらしたので、おぉっと嬉しく拝見していました🎵

初めてのトライです、とお聞きしていましたが、皆さん、ほんっとにスムーズに動いてらっしゃるので、ヨガ&ダンスパートともに、もう少し動きを足そうかな？いや、ひとつずつ集中が良いかな？などなど考えるのも楽しいです🥰

次回もどうぞお楽しみに…❣️

我が家のヨガ仲間〜ウンベラータ種のラッタッタ氏🌱
メキメキ育ち、先日植え替えました😆
鉢を持ち上げるたびに腰の注意報が…💦
でも、もっと大きくなあれ〜⤴︎✨

ますます幸せまします✨🩷✨

🌳✨