ビワの葉の秘められたチカラ！知られざる驚きの健康効果
（写真：屋久島のビックサンダーマウンテン）
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隣の家にビワの木がありました。
ビワと言えば、琵琶湖、琵琶法師などなど
今日は、ビワの美味しい実ではなく、その“葉”にスポットを当ててみました。
本当に驚くべき健康効果が詰まっているんです。
一緒にその秘密を探していきましょう！
ビワの葉が持つ奇跡の効能
抗酸化作用
ビワの葉に含まれるポリフェノールは、強力な抗酸化作用を持っています。これにより、老化の原因ともなる活性酸素を抑え、若々しい体を保ちましょう！葉っぱにそんな栄養があったんですね。美肌への道
ビワの葉エキスには、肌のハリや潤いを、シミやニキビの予防にもつながる成分がたっぷり。なりたい、美肌！アレルギー症状の緩和
季節の変わり目、アレルギーでお悩みの方も多いはず。 ビワの葉には、抗アレルギー作用もあり、これからの季節に大活躍してくれるかも知れません。お茶が良いみたいです。冷え性改善
ビワの葉が血行促進の手助けをさせていただきます。冷えが気になる方、毎日のお茶にビワの葉を取り入れて、ポカポカ生活を手に入れましょう！
緑茶、ごぼう茶も良いですが、ビワ茶も飲んでみたいと思います。
ビワの葉の取り入れ方
ビワの葉茶
乾燥させたビワの葉をお湯で煮出し、手軽にその効果を感じられます。ビワの葉湿布
こちらもおすすめ。 特に夏の場の冷えに効果を発揮してくれます。ビワの葉スキンケアエキス
製品にも取り入れられて、その美肌効果を実感してみましょう。
まとめ
ビワの葉の秘められた健康効果、いかがでしょうか？
食べ物や植物には、まだまだ知られていない力がいっぱいあります。
これからも一緒に、その素晴らしい効果を探していきましょう。
次回も、素敵な健康情報をお届けしますのでお楽しみに！お楽しみに！♪
暑い日の外出、コレを忘れずに！
これらの習慣を毎日行うことで、健康的で長い人生を送ることができます。
やりたいことを地道に継続していけば
「どうせ、うまくいく」
人生は思い出作り
たくさんの思い出を作り、最期を迎えた時に「良い人生だったな」と思えるようにしましょう！
この記事がご参考になれば幸いです。
情報を見極めて、ゆるりと毎日楽しく正しいことを継続していきましょう～
ぜひ～
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＜健康長寿のための12か条 ＞
食生活：いろいろ食べて、やせと栄養不足を防ごう！
お口の健康：口の健康を守り、かむ力を維持しよう！
体力・身体活動：筋力＋歩行力で、生活体力をキープしよう！
社会参加：外出・交流・活動で、人やまちとつながろう！
こころ(心理）：めざそうウェル・ビーイング。百寿者の心に学ぼう！
事故予防：年を重ねるほど増える、家庭内事故を防ごう！
健康食品やサプリメント：正しい利用の目安を知ろう！
地域力：広げよう地域の輪。地域力でみんな元気に！
フレイル：「栄養・体力・社会参加」3本の矢で、フレイルを防ごう！
認知症：よく食べ、よく歩き、よくしゃべり、認知症を防ごう！
生活習慣病：高齢期の持病を適切にコントロールする知識を持とう！
介護・終末期：事前の備えで、最期まで自分らしく暮らそう！
出典：健康長寿新ガイドライン エビデンスブック