バスタイムの楽しみ【健康法プラス】～シャワーヘッドで疲労回復～
今回は健康へのあくなき探求の一環として、
バスタイムの疲労回復に注目してみました。
バスタイムにちょっと投資してみた
日常的に行なっている行為で、
自動的に習慣となってくれる
健康法の源が、お風呂タイムです。
そして毎日の癒やしのバスタイムで、
気軽に健康にコミットできるもの。
それは
シャワーヘッドです。
つい最近まで、据え付けのシャワーヘッドをずっと使ってきました。
節水のために、いずれは交換しよう
と思っていたので、更に付加価値のある
シャワーヘッドを探していました。
交換するだけで、新たな疲労回復効果を
ゲットできるかも！と思ったのが、
こちらのシャワーヘッドです。
■日丸屋製作所のシャワーヘッド
製品スペックもしっかりわかりやすく
記載されています。
さすが日本製ですね。
海外の類似品に気をつけましょう笑
（海外製品あるある：
日本語がアヤシイ。誤字脱字えぐい）
お値段の割に、高級感のあるデザインも気に入っています。
シャワーはカラダ全身に浴びるものなので、
塩素が除去できるシャワーヘッドが良いと思うのです。
子どもやペットがお風呂に入るときも、
塩素は気になりますよね！
元のシャワーヘッドより節水できて、
浄水できて、水圧が良くなる。
じっさい使ってみて、水圧のあまりの
心地よさにやみつきになりました。
浴びるだけで一日の疲れが癒される感覚。
最高です！(=^･^=)
もう元のシャワーヘッドには戻れん…
ちょっとイイ感じのホテルのバスルームに
いるような感じになります。
あ、シャワー中に目をつぶってる時だけです。
目を開けると、いつもの超庶民的な
狭苦しいお風呂がある光景。
現実に強制送還されています…
欠点は、つくりが大きい分、
元のシャワーヘッドよりけっこう重いことですね。
（もう慣れました）
■これもホテルにある感じ：
zinery
これはデザインが良いですね。
値段もお手頃です。
毎日、永く使うことを考えると
やはり日本製が良いかもと思います…
■シャワーヘッドの上級モデル：
ミラブルplus
何事も上をみるとキリガナイのですが、
いつかは絶対使ってみたい！
シャワーを当てるだけで
汚れが落ちるみたいですねー。
つまり石鹸がいらなくなると。
魅力的ですね。
■デザイン最高： ReFa(リファ)
ラクをしつつ、
ちょっとだけ健康法にプラスしてみる
心身の健康を維持するには、
ラクラクな健康法を習慣として実践すること。
しんどいキモチが出てきたら
その段階で不健康になってしまうし、
継続すること自体がツラくなってしまいます。
広い世の中、健康グッズといわれるものは
山とありますが、本当に効果は人それぞれで、
その人自身のスペックによっても変わってきますよね。
健康を維持するために栄養ドリンクや湿布を常用
することはできるだけしないほうが良いと考えています。
かつては肉体的・精神的に崖っぷちに
追い込まれた時に使用するようにしていました。
始まり8時終わり22時過ぎがフツー
という過酷な肉体労働をしていた時に、
回復のため栄養ドリンクを飲んでいました。
確かに一時的に元気が出るし、
鬼残業を乗り切ってきました。
リポビタンDさん本当にありがとうございます。
でも疲労がとれて健康になったわけではなく、
睡眠と食事と運動のバランス
があってこその健康であり、
栄養ドリンクはあくまでその場しのぎ、
という考え方が良いのかな～と思っています。
それ以前に働きすぎが根本的にダメでした。
ぴてろんは残業という概念のない島に住みたい。
ぴてろんが基本としている健康法は
先の記事で書いているこちらです⇩
このあたりでとりあえず、
迫りくる人生100年時代に立ち向かおうと。
歯がキレイだと、笑顔で
人に見せてあげたくなりますしね。
さらに補助輪的に加えていきたい、
何か健康への安心装備がほしい…
ということで
シャワーヘッドの交換に着手したのでした。
まとめ（ぴて論）
シャワーヘッドを交換するだけで
健康になるのか？…
人それぞれとは思いますが、
シャワーヘッドには
人生を良くする力があると思います。
さらに、お風呂上がりにあずきのチカラで
ぽかぽかと健康維持に色を添えたいと思います。
この秋はよりバスタイムを楽しむために、
お山登りやプチウォーキングなども
どんどん導入していきたいと思っています。
疲労回復プラン：
お山登り → 至福のお風呂 → あずきのチカラ → すぐ寝る！
その日の疲れを翌日に残さないことが、
のちの健康につながる！
理想ですʕ•̀ω•́ʔ✧
お読みくださりありがとうございました。
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