本当のダイエットのキツさの実感

本格的な筋トレとロードバイクとそれと普段のピアノ、そして昨日から、そう、たった昨日から本当のダイエットを始めました。

まず分かったのは、自分は筋トレ自体は前々からしっかりやっていたのだなと分かりました。それは全く問題ない。

だけども、本当のダイエット、つまり食事制限がとてもキツイ。
今まで何時も腹十分目まで食べてたんだなと実感しました。

もう、どれくらいぶりかの腹八分目、腹七分目を体験しましたが多分、普通の生活なら問題ないのでしょうが、筋トレやロードバイクのエネルギーの消費が多い運動をしてると、とにかくお腹が減る。そして、体調不良になりました。
昨日のテレビの見すぎの睡眠不足の可能性もありますが、今日はとても体調不良でした。

体調不良は置いても、筋トレ後の空腹は本当にキツい。明らかにエネルギー不足だと分かりました。
でも、それがダイエットの正解だから悲しい。
摂取カロリーよりも消費カロリーが上回る、コレがダイエットだから。
ここで、ドカ食いする人もいるのでしょう。我慢できなくて。

改めてボディービルダーやプロ格闘家達の減量というものが如何に凄まじいのかその片隅を見た気がします。

今はとにかく眠くて眠くて。
朝のロードバイクでの江ノ島までのライドからの階段上りはキツかった。

大変なんだなとたった2日で分かりました。
とりあえず、睡眠不足などないように健康に気をつけてダイエットと筋トレを頑張ります。