最新技術に疲れたときのリラックス方法3選

その1 目を休める

レンジでチンしたタオルか冷やしたタオルを目に当てます。両方やってみるのも良いでしょう。自分の指紋や先が尖ったものを思い切り目に寄せて見て、毛様体を緊張させてから、遠くを見て緩めるという方法もあります。

毛様体（もうようたい）とはーー目の遠近調節のしくみを具体的に説明。

その2　電子を身体から出す

私は庭でアーシングすることが多いです。職場に出勤していたときは、帰りに公園とかでやっていました。

現代社会の帯電とアーシングについて | 大阪市のリフォーム・リノベーションはゆいまーるClub（大栄住宅）

その3　汗をかく

個人的なおすすめはサーキットの有酸素運動です。短時間で心拍機能が上げられるからです。心拍を上げた後、床に寝転び、身体全体で脈を感じると、リラックスしすぎてそのまま寝てしまうこともあります。感染対策の為、タオルなどで汗を拭き取るのをお忘れなく。

現在の目標は5分で２０キロスナッチ１００回です。ケトルベル・インストラクターになるために課される男性向けのテスト科目の一つです。シークレット・サービスだと１０分やらされることもあるそうで戦慄します。