【番外編】「共創Teaming」が描く未来 ～私の挑戦と夢～第3話：ロジェスタと共に歩む未来
少し前の私は、日々の生活の中で、自分に対する過剰な期待や不安に押しつぶされそうな日々を過ごしていました。息苦しさを感じながらも、何とか日常をこなしている状態だったと思います。
そんな私が変わるきっかけとなったのが、株式会社メンタリスタが提供する「メンタルトレーニングコーチ養成講座」でした。この講座を通じて、自分自身の心と向き合い、変化を実感し、未来を描く大切な仲間たちとの出会いがありました。
1. メンタルトレーニングとの出会い：ロジェスタが教えてくれたこと
株式会社メンタリスタが提供する「メンタルトレーニングコーチ養成講座」は、スポーツ心理学と脳神経科学に基づいた実践的なカリキュラムです。特に「ロジェスタ」というメソッドは、「Logistic Team（後方支援チーム）」と「Mentalista（メンタルトレーニング＋ファンタジスタ）」を掛け合わせたアプローチで、多くの場面で実践可能な心理スキルを学ぶことができます。
私は、この講座を学ぶ中で次のような気づきを得ました：
• 感情と脳の関係を理解する
私たちの感情や精神状態がどのように脳の仕組みと結びついているかを学びました。それにより、感情に振り回されるのではなく、冷静に対処できる力が身につきました。
• セルフメンタルトレーニングの実践
呼吸法やリフレーミング（思考の枠組みを変える技法）、マインドフルネスといったスキルを日常に取り入れることで、自分の心を整える術を身につけました。
• パフォーマンス向上への応用
メンタルトレーニングは、自分の心と行動を結びつけ、より良い結果を引き出すための手段として役立つことを実感しました。これは教育現場でも応用可能な貴重なスキルです。
2. 仲間たちとの出会い：ロジェスタが結ぶ縁
「ロジェスタ」を通じて出会った多くの仲間たちの中でも、特に私の成長に大きな影響を与えてくれたのが、大儀見浩介氏と鈴木啓容氏です。
• 大儀見浩介氏とのつながり
大儀見氏は、メンタルトレーニングコーチ養成講座の設計者であり、メンタルトレーニング普及の第一人者です。彼の指導を受ける中で、科学的根拠に基づいたメソッドが持つ力を実感しました。その学びは、私自身の成長を支え、さらに他者をサポートするための道しるべとなっています。
• 鈴木啓容氏との協働
鈴木氏は、学習塾エデュプレの塾長であり、ロジェスタで学んだ知識を基に「メンタルトレーニング×学習指導」の新しい教育スタイルを実践しています。私たちは、「教育界にメンタルトレーニングを広める」という共通の目標を共有し、日々協力しています。
3. エデュプレが描く新しい教育スタイル
学習塾エデュプレでは、メンタルトレーニングを取り入れた指導法を活用し、生徒たちの学力向上だけでなく、自己肯定感や挑戦する力を育む取り組みを行っています。
• 心理スキルを活かした指導
生徒が目標を明確にし、モチベーションを維持しながら集中力を高めるためのメソッドを指導に取り入れています。
• 教育現場への応用
エデュプレの取り組みは、教育現場全体でメンタルトレーニングを活用するモデルケースとして機能する可能性を秘めています。この実践が、未来の教育の新しい形を示すきっかけになることを目指しています。
4. 私自身の変化：セルフメンタルトレーニングで得た力
メンタルトレーニングを学ぶことで、私はこれまで気づかなかった自分自身の感情や思考に向き合い、それを変える力を得ることができました。
• 感情を受け入れる力
自分の感情を冷静に見つめ、それを受け入れることで、以前よりも柔軟な思考ができるようになりました。
• ストレスへの対応力
呼吸法やマインドフルネスを実践することで、ストレスや不安を感じたときに冷静に対処できるようになりました。
• ポジティブな思考の習慣
リフレーミングを通じて、ネガティブな状況を前向きに捉え直し、困難な状況でも成長を見出せるようになりました。
5. 未来を見据えた新たな挑戦
現在、私は「ロジェスタマスター」の資格取得を目指しながら、さらに学びを深めています。この資格を活用して、教育現場や地域社会にメンタルトレーニングを普及させることを目標としています。
また、大儀見氏や鈴木氏と共に進めている取り組みが、教育界に新しい風を吹き込むきっかけとなることを願っています。
最後に
メンタルトレーニングは、私に「心を知る力」と「自分を変える力」を与えてくれました。そして、それは私一人の力ではなく、志を共有する仲間たちとのつながりによってさらに広がっていくものだと実感しています。
この挑戦は始まったばかりですが、小さな一歩が未来の大きな変化につながると信じています。これからも、大儀見浩介氏や鈴木啓容氏と共に、メンタルトレーニングの価値を教育界や地域に届けていきたいと思います。