60 みんな根拠のない自信からスタートする
「そんなの無理に決まってる」
「根拠のない自信なんて意味がない」
こんな言葉を耳にしたことはないでしょうか？
特に子どもたちが何かに挑戦しようとしたとき、大人はつい「準備ができてから」「もっと練習してから」と言ってしまいがちです。
でも、果たして本当にそうでしょうか？
実は、人が新しいことに挑戦するときに最も大切なのは、**「根拠のない自信」**なのです。
挑戦には、まず「何とかなる」と思える力が必要
私たちは、何かを始めるときに完璧な準備が整っていることなんて、ほとんどありません。
特に、新しいことに挑戦するときは、前例がなく、根拠もデータもないのが当たり前。
それでも、「何とかなる」「やってみよう」と思える力があるからこそ、人は行動を起こします。
この「根拠のない自信」があるからこそ、挑戦するエネルギーが生まれ、そこから学びや成長が得られるのです。
これは、ただの精神論ではありません。
脳科学的にも、「根拠のない自信」が人の成長を促す重要な要素であることが分かっています。
脳の仕組みが教えてくれる「根拠のない自信」の大切さ
脳には「報酬予測システム」と呼ばれる機能があります。
過去の経験や学びが蓄積されることで、「これをやれば成功するかもしれない」「何か得られるかもしれない」と期待し、ドーパミンが放出される仕組みです。
この仕組みが強化されると、「挑戦すること自体が価値のあること」と脳が認識するようになります。
つまり、挑戦を繰り返すことで、「挑戦＝ポジティブな経験」として脳が学習し、どんどん挑戦しやすくなるのです。
特に、右背外側前頭前野（RLPFC）は、リスクを認識しながらも、「やる価値がある」と判断する役割を担っています。
つまり、不安を抱えながらも「何とかなる」と前向きに挑戦できるのは、脳が高度な情報処理をしている証拠なのです。
「挑戦した記憶」と「得たものの記憶」を結びつける
しかし、「挑戦することが価値になる脳の仕組み」を作るためには、一つ重要なポイントがあります。
それは、挑戦した経験と、そこから得た学びや成長をしっかりリンクさせること。
ただ「挑戦しました」「経験しました」だけでは、脳はそれを特別な価値として記憶しません。
大切なのは、挑戦したときの気持ちと、そこから得たものを一緒に思い出し、言語化することです。
たとえば、子どもが「逆上がりができた！」という経験をしたとき、
• できたことを喜ぶだけで終わるのではなく、
• 「最初はどんな気持ちだった？」
• 「途中でどんな工夫をした？」
• 「やってみて気づいたことは？」
と、挑戦のプロセスを振り返る機会をつくることが大切です。
このように、挑戦の記憶と、そこから得た成長を結びつけることで、脳は「挑戦すること自体が価値のあること」と学習し、次の挑戦へとつながっていくのです。
指導者や親ができるサポートとは？
では、子どもたちが「根拠のない自信」を持って挑戦できるようにするために、大人ができることは何でしょうか？
① 挑戦すること自体を肯定する
「まだ早い」「もう少し準備してから」とブレーキをかけるのではなく、まずは**「やってみよう！」と背中を押す**ことが大切です。
最初から完璧を求めるのではなく、「やることに意味がある」と伝えましょう。
② 挑戦のプロセスを振り返る時間を作る
挑戦が終わった後、「どうだった？」と問いかけ、挑戦の記憶と学びを結びつける機会をつくる。
できた・できなかっただけではなく、何を学び、どう成長したかを一緒に考える時間を持つことが重要です。
③ 「挑戦＝楽しいこと」と脳に学習させる
「やればできる！」という成功体験だけでなく、「やってよかった！」「挑戦すると何か得られる！」というポジティブな感覚を持てるようにサポートする。
楽しさやワクワクを大切にすることで、挑戦に対するポジティブな記憶が強化され、「またやりたい」「次も挑戦しよう」と思えるようになるのです。
まとめ：根拠のない自信こそが、すべてのスタートライン
何かを始めるときに、完璧な準備は必要ありません。
むしろ、「何とかなる」「やってみよう」と思えることが、すべてのスタートラインです。
根拠のない自信があるからこそ、最初の一歩を踏み出せる。
そして、その一歩が新しい経験や成長につながり、「挑戦すること自体が価値のあるものだ」と脳が学習していく。
大人や指導者は、子どもが挑戦する瞬間に寄り添い、そのプロセスを振り返る機会をつくることで、「挑戦することが楽しい」「何とかなると思える力」を育てることができます。
「根拠のない自信」こそが、未来を切り拓く最初のエネルギー。
だからこそ、挑戦することを恐れず、「やってみよう！」の気持ちを大切にしたいですね。
Co-育てメンタルトレーニング
私たちは、子どもたちが「挑戦できる力」を育むためのメンタルトレーニングを提供しています。
オーダーメイドのサポートを通じて、「根拠のない自信」からスタートし、挑戦し続ける力を育むお手伝いをしていきます。
あなたの周りの子どもたちが、安心して挑戦できる環境を一緒に作っていきませんか？