眠りに落ちる瞬間を味わう

こんばんは🌙

OYUです
今回は私の特技はコレかもしれないと
不意に思ったのでご紹介します

眠りに落ちる瞬間
どんな感覚かあなたは知っていますか？

例えば家族が「おやすみなさい」をした後に
突然ビク！！ってしてることないですか？

あれ

あれが近い感覚なんですが

昔、なかなか眠れない時にこの
「眠りに落ちる瞬間」へ自分を誘ったら
すぐ眠れるようになった経験があります

つまり、流れとして重要なのは
「眠りに落ちる瞬間」の感覚を覚えておく

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そして
目を瞑ってその感覚を自分でやってみる

⚫︎眠りに落ちる瞬間とは

「ふわっと空から落ちるような感覚」
「魂が体から別離するような脱力状態に入る感覚」
「ジェットコースターの高い所から下る感覚」




私は☝️こんな感覚なのですが
あなたははどんな感覚になりますか？
（人それぞれ違うかもしれない）

これ、
「眠りに落ちる」っていう語源からも
くるように

本当にイメージする感覚も
実際の感覚も
「落ちる」なんですよね

面白いです

いつからやっていたか忘れましたが
もう数年前か、、数十年前か、、
当たり前のようにやっていたことでした

ちょっと瞑想と近いのかもしれませんね😴

味わおう♡

では
今日はこの辺で👋

眠り術でした

OYU