測る
蚊に刺された。
やっと涼しくなったと浮かれていたのは
あたしだけではなかった( ꒪ㅂ꒪ )
血などなんぼ吸って頂いて構わないので
かゆみ成分残してくのやめて？
許さんぞ( ꒪ㅂ꒪ )め！め！
最近買って良かったもの。
is 体重計⏲️╰(‘ω’ )╯三
壊れてから
まぁいっかと思ってたんだけど
結果、買って良かった。
やー 測るの大事。
夏も終わったのに
太ももがずっと太い腿だなぁと。
おかしいな〜 おかしいな〜
怖いな〜 怖いな〜
太ももから肉ついて
太ももから落ちるから割とバレない。
にしても、名で体を表し過ぎでは？
と気になって気になって
体重計を買った。
はぁーー 危ねぇ危ねぇ。
いや、ほんとに。
人生MAXたたき出してた。
危なかった、ほんとに( ꒪ㅂ꒪ )
数字で見るのめちゃくちゃ大事。
最近ジャイアントコーンにハマってさー。
しあわせが、とまらない……？
わかるー( ꒪ㅂ꒪ )白目
チョコパリパリだし
コーンザクザクだし良いよねー( ꒪ㅂ꒪ )白目
アイスって以外にカロリー低いし
ケーキとか食べるよりまし
という強引な理由で食べてたら
しっかり太って草( ꒪ㅂ꒪ )
にょーん( ꒪ㅂ꒪ )
という事で体重計で現実を知り
2kg落とした╰(‘ω’ )╯三Win✨
いつもはだいたい
朝はロールパン1個、ソイラテ。
昼はしっかりパスタかご飯もの。
夜はその日の気分。
ちゃんと一食食べる時もあれば
サラダだけの日も。
この夜に敗因があったのだよ。
仕事が忙しくなってくると
甘いもん食べな しぬんだから！！(ඉωඉ)
みたいな感じになって
毎日デザート食べてたんよね。
そりゃね、っていう。
そいでここ数日
朝と夜をバナナに置き換える事にした。
食べ応えもあるしなんか栄養ありそうだし。
知らんけど。
ちなみにバナナ1本は
ご飯1杯分のカロリーだから
食べ過ぎも良くないぞ(੭ ᐕ))🍌
あとTikTokで見た運動を
ゆるーくやってる。
仰向けで膝パカパカするやつ。
@kanade_bodymake__ まだやってないの？ ＼痩せすぎカエル脚🔥5選／ ●やってみる！→🔥 ●やってみたよ🤩→🔥🔥🔥 コメントで教えてね！ 💚膝パカパカ 膝を立ててパカパカするだけ！ ✨ゆっくりやってみてね 💚脚 上下 かかとをつけたまま、膝を外へ曲げていく ✨内モモの力を意識〜っ！ 💚膝開く閉じる 脚を持ち上げたまま膝をパカパカ ✨お尻の力も使っていくよ〜 💚かかと引き寄せ かかとを床につけたまま、膝を外へと曲げて、足を引き寄せる ✨しっかり効きます、マジで効きます 💚足あげ腹筋 カエル脚のまま足あげ腹筋をするよ ✨お腹・太もも爆痩せ ————————— ぽっちゃりを脱出した脚痩せトレを投稿中！ ↓ 気になる人は@go_ya.diet をチェック❤️🔥 ✔︎ぽっちゃり卒業したい ✔︎10キロ痩せた方法 ✔︎スラッとした脚になりたい コメント・DM、大切に読みます🕊️ (めちゃくちゃ嬉しい😆) しっかりお返事しますね✨✨ ————————— #ダイエット#簡単トレーニング#毎日トレーニング #カエル脚#太もも痩せダイエット #脚やせトレーニング
♬ L.O.V.E - TWICE
これこれ。
どなたか存じ上げませんが
リンク貼らせてもらいますね(੭ ᐕ))
①しかやってないけど
パカパカやってる👣⸒⸒
2kg落ちたとはいえ
元に戻っただけなので
とりあえず食事…お菓子制限と
パカパカやってみるー╰(‘ω’ )╯三
Let's 峰不二子╰(‘ω’ )╯三
Let’s？