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nokka3
凍らせたペットボトル
今日は久しぶりに一日中寝て過ごした。
仕事でのストレスなのか生理がかなり遅れていたというのもあるのかもしれない。
暑くて夏バテになったのかもしれない。
両方かもしれない。
だるくて何もできない一日だった。
せっかく昨日もジャーナリングで、毎日何を習慣化していこうか自分と会議したのに一日無駄にしてしまって気分が落ち込んでしまった。
夕飯も食欲がなくてあまり食べられなかった。
次の仕事のシフトは金曜日だけれど、今から仕事に行きたくないと考えてしまっている。
文章もいつも以上に書けない。
今日は早めにシャワーを浴びて寝よう。
本当は湯船に入ったほうが疲れが取れるのだろうけれど、光熱費の節約となると夏はエアコンを使う分、お風呂はシャワーで済ませてガス代を浮かせたい。
やっぱり、光熱費と食費(材料費)が高くなるのは辛い。
電気代の節約のためにエアコンを我慢して、体調を崩して病院に行くほうが高くつくと思うので、ある程度の厚さになったらエアコンは付けなければと思うけれど、エアコンを使う頻度を減らしたい気持ちもあって葛藤している。
最近はペットボトルを冷凍庫で凍らせて扇風機の前に置いている。
凍らせたペットボトルは湿度を下げるのにいいらしい。
それに、扇風機の風も冷たくなるので一石二鳥な気がする。
他にもなにかいいアイデアはないだろうか。
一日中寝ていたのにまだ夜も普通寝れてしまう気がする。
双極性障害のうつ期に入る前触れじゃなければいいなと思うけれどどうだろうか。
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