オートミール&バナナだけのケーキ（砂糖不使用）　オーバーナイトオーツ

ミーハーな40代なのでオートミールを食べています。yueiseさんが紹介して下さったこのケーキを見た時にいつでも食べれる携帯用の食事が作れるなと確信しました！しかも砂糖不使用だというのだからドストライクです。眠気対策で昼食にオートミールを採用（言い方が上から目線ですみません。弁当挫折女なだけ。）してからというもの、午後の作業効率は30%くらい上昇したと思われます。

いいタイミングでかなり熟れたバナナが安売りしてました！

フープロで一気にやっちゃいました。

バナナ3本、オートミール130グラム、ベーキングパウダー1.5杯

ヨーグルト大さじ2

バナナのいい香り。

バットに油を敷き手で伸ばす。手についた油は皮膚に浸透させちゃお〜〜

上からトントン落とすと平になるね。

薄いケーキなので、180度15分　レーズンとカボチャの種も途中でパラパラ

美味しそうにできたよ〜〜

歯茎のためにクローブとアッサムにしよう。加齢で疲労すると歯茎が腫れます。しょぼーーーん

クローブティーと、オールスパイスのバナナケーキだ！！

甘くておいしい！！程よくお腹に溜まる！！！

残りは小分けにしてお弁当がわりにしましょう。少し経ったら冷凍しちゃいますよ〜

見た目も中東のお菓子みたいでいい♪

オーバーナイトオーツ

スプーンに5杯　ヨーグルト8杯　メープル2杯

混ぜ混ぜして冷蔵庫で一晩

沼化

ジャムやフルーツをのせて朝食にどうぞ。ミルキーな離乳食みたいだよん

以上、オートミール報告書でした。

オートミール愛好家に捧ぐ。

今晩敬愛なる方々のお宅にお邪魔しますね。師走だけにバタバタ・・・

おわり