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レッグプレス 30回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 4.3km 明日は子供の誕生日で美味しいものを食べるはずなので、 今日は頑張った！
レッグプレス 30回×2 プルダウン 20回×2 アブドミナル 50回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ ルームランナー 4.0km 筋トレをした翌日は体重増加傾向。 脂肪が減って筋肉がついてきてると信じて笑 ＃エニタイムフィットネス ＃筋トレ ＃ダイエット ＃有酸素運動
レッグプレス 30回×2 シーテッドロウ 20回×2 アブドミナル 50回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ ルームランナー 4.5km 本日から体脂肪減少効率を上げるサプリメントを飲みはじめました。 今後の継続での現象に期待します。
昨日ケーキを食べてしまったので脂肪増量してしまったorz またがんばります！ レッグプレス 30回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.5Km #エニタイムフィットネス #筋トレ #ダイエット #脂肪燃焼
レッグプレス 30回×2 シーテッドロウ 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.5Km ちょっとずつお腹の脂肪が落ちてきた気がする。 明日も継続あるのみ！
レッグプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.3Km
レッグプレス 30回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.3Km
レッグプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.5Km
シーテッドロー 20回 レッグプレス 10回×2 アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.3km 今朝の状態。
