トレーニング報告　9/7

2021年9月7日 13:22

レッグプレス　30回×2
プルダウン　20回×2
アブドミナル　50回×2
ロータリートルソー　左右20回ずつ
ルームランナー　4.0km

筋トレをした翌日は体重増加傾向。
脂肪が減って筋肉がついてきてると信じて笑

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